没有哪一个季节像冬天一样，穿衣与健康密不可分。着装关系到人的生死。
在此通过对成均馆大学医学院三星汉城医院家庭医学系教授李廷权和LG负责时装材料的科长李珍姬的咨询，介绍一下冬天健康穿衣的方法。
△健康第一，时尚第二：由于冬天血管收缩，易患脑中风或心脏病等疾病，所以，高血压患者、经常疲劳而且脖梗感觉不适的人、具有脑中风或心脏病家史的人尤其要注意保暖。特别是最近30～40多岁的脑中风患者呈增加趋势，所以，酒后经常“短路”的“酒鬼”和经常处于高度紧张的职员应更加注意。
首先，与其穿一件厚厚的衣服，不如穿上多件吸汗好、透气性强的衣服。今冬推出了很多材料较薄，里面衬着薄且保暖性好的里衬的服装，这些服装可以满足时尚和保暖要求。
比较怕冷的人，尤其是女性最好穿上衬衣。最近，市面上也出现了很多薄且保暖性强的衬衣。
帽子、围巾、手套是冬天的必须品。人体的热量和30%的水分是通过头部散发出去的，所以，只戴上帽子对保暖也有莫大帮助。特别是老人，帽子必不可少。
如果冬天系领带过紧，将压迫颈动脉，加大脑中风的危险性。系领带时，最好留有可伸进手指的空隙，衬衫最上面的扣最好解开。
女性最好不要穿裙子而穿长裤。虽然最近市面上也出现了很多保暖性能好的长裤袜，但是过于紧的长裤袜影响血液循环，不利于皮肤的健康。
为防止静电，最好选择天然纤维或纯棉服装。选择标明防静电的服装及皮鞋，此外使用防静电喷雾剂也是一个很好的方法。由于袖子或裤子等贴于身体或向上卷起而倍受苦恼的人，只需提前在腿部涂抹化妆水即可解决问题。
△利用大众交通工具上下班的情况：利用大众交通工具上下班，而且走路时间在10分钟以上的人在选择服装时为了不影响走路，比起长大衣最好选择半大衣。世宗基地队员穿的戈尔特斯（Gore-Tex）面料服装，因排汗性能好，并能阻止外界水份的侵入，所以作为冬季外套再适合不过。如果预备1件带有帽子的戈尔特斯面料的风衣，则雪天或雨天特别有用。
手套对健康也有很大帮助。如果戴上手套朝气勃勃地向前走，可避免把手放进大衣里或口袋里缩着脖子走路。如果戴上手套走路，还可以防止出现滑倒时因来不及“动手”而头部受伤或骨折等不幸情况。
△慢性疾病患者应注意的事项：对过敏性鼻炎患者而言，衣服上的毛到处飞扬的安哥拉兔毛面料的服装绝对是禁物。
糖尿病患者因血液循环障碍，可引发并发症，所以尽可能避免身穿紧身的长裤袜、衬衣或裤子，应经常穿宽松的衣服。此外，糖尿病患者因感觉比较迟钝，对冻伤或炎症的感觉比常人要差，所以有可能诱发足部溃烂等症状，因此尽可能不穿高跟鞋或较紧的鞋、袜，最好每天换2次以上袜子。
行动较不便的老人，为防止摔倒、摔伤，不要穿过厚的衣服，最好穿上比较柔软的棉衣类服装。即使不是患者，也应注意保健。韩医学认为，如果冬天手凉，将阻碍气的流动，进而影响健康。因此，在冬天佩戴手套对健康非常有利。
李成柱 stein33@donga.com
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