=== µ¿¾ÆÄáÄí¸£ ¼±Åà ===
µ¿¾Æ¹«¿ëÄáÄí¸£
µ¿¾ÆÀ½¾ÇÄáÄí¸£
µ¿¾Æ±¹¾ÇÄáÄí¸£
µ¿¾ÆÁִϾîÀ½¾ÇÄáÄí¸£
µ¿¾ÆÁִϾ¾ÇÄáÄí¸£
µ¿¾Æ¹ÂÁöÄÃÄáÄí¸£
2024 ½É»ç °á°ú
´Ù¸¥¿¬µµ ½É»ç°á°úº¸±â
2024³â(54ȸ)
2023³â(53ȸ)
2022³â(52ȸ)
2021³â(51ȸ)
2020³â(50ȸ)
2019³â(49ȸ)
2018³â(48ȸ)
2017³â(47ȸ)
2016³â(46ȸ)
2015³â(45ȸ)
2014³â(44ȸ)
2013³â(43ȸ)
2012³â(42ȸ)
2011³â(41ȸ)
2010³â(40ȸ)
2009³â(39ȸ)
2008³â(38ȸ)
2007³â(37ȸ)
2006³â(36ȸ)
2005³â(35ȸ)
2004³â(34ȸ)
2003³â(33ȸ)
2002³â(32ȸ)
1¹ø
- À½¾Ç ¸ÂÃß±â.
- ÀÛÇ° Çؼ®·Â ¿ì¼öÇÔ. ¾ÈÁ¤°¨ ÀÖ´Â Technique
2¹ø
- ´Ù¸® Turn out.
- Pull Up ¾àÇÔ.
3¹ø
- ¾ÈÁ¤ÀûÀÓ.
- ¾ÈÁ¤°¨ Ź¿ùÇÔ. Ç¥Çö¼ºÀÌ ÁÁ°í ÀÛÇ° Çؼ®·ÂÀÌ Å¹¿ùÇÔ.
4¹ø
- »óü¸¦ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇÒ °Í.
- Technique Ź¿ùÇÔ. ¹«´ë¸Å³Ê°¡ ¼öÁرÞÀÌ¸ç ¿¹¼úÀûÀÎ ´À³¦ÀÌ Àß »ì¾Æ³².
5¹ø
- ÅÎ µå´Â ¹ö¸©ÀÌ ÀÖÀ½.
- Technique ¿ì¼öÇÔ. ÀÛÇ° Çؼ®·Â ´Ù¼Ò ºÎÁ·ÇÔ.
6¹ø
- µ¿ÀÛ Á¤È®ÇÏ°Ô ÇÒ °Í.
- Pull Up ´Ù¼Ò ¾àÇÔ. ¼ø¹ß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ¹ßµî, ¹ß¸ñÀÇ Á¤È®ÇÑ »ç¿ëÀÌ ¿ä±¸µÊ.
7¹ø
- À½¾Ç Àß ¸ÂÃâ °Í.
- LineÀÌ ¸Å¿ì ¾Æ¸§´Ù¿ò. ź·Â ÁÁÀ¸³ª ´Ù¼Ò ¹«°Ì°Ô ´À²¸Áü. À½¾Ç°ú ´Ù¼Ò ºÒÀÏÄ¡ÇÔ.
8¹ø
- Port de bras¸¦ ¾Æ¸§´ä°Ô ÇÒ °Í.
- Turn outÀÌ ´Ù¼Ò ºÎÁ¤È®ÇÔ. ÀüüÀûÀ¸·Î ¸í·á¼ºÀÌ ¶³¾îÁü.
9¹ø
- Á» ´õ Noble ÇÏ°Ô ÇÒ °Í.
- µ¿ÀÛÀÌ Á¤È®ÇÏ°í ¸í·áÇϳª, ÈûÀÇ ¹èºÐÀÌ Àß ¾ÈµÇ¾î ºÒ¾ÈÁ¤ÇÔ.
10¹ø
- Balance¸¦ Áöų °Í.
- ½Ã¼±ÀÌ ´Ù¼Ò ºÎÁ¤È®ÇÏ°í ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ ¸¶¹«¸® Pose.