배나 허리 엉덩이 넓적다리에 살이 찌는 것은 그 부분이 운동에 의한 자극을 받지 않았기 때문이다. 따라서 운동량이 적었던 부분 먼저 운동을 하면 전신운동만큼은 아니더라도 큰 효과를 볼 수 있다.
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