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★ 딱 5분만 투자하세요★
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김치 스크램블 에그
(조리시간 3분)
이런 재료를 준비하세요
달걀 2개, 우유 2큰술, 김치 채썬 것 3큰술, 햄 1조각, 검정깨, 파, 소금, 후춧가루 기호대로
이렇게 만듭니다
1. 달걀과 우유를 그릇에 넣고 고루 저으면서 소금, 후추로 맛을 낸다.
2. 달걀 밑부분이 익기 시작하면 포크로 휘저으면서 1/2정도 익으면 김치를 넣고 햄도 썬 것을 넣어 볶는다.
3. 그릇에 2를 담고 깨와 파를 뿌려준다.
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두부 사과쉐이크
(조리시간 2분)
이런 재료를 준비하세요
두부 1/3모, 우유 1컵, 콩 2큰술, 사과 1/3개, 소금 기호대로
이렇게 만듭니다
1. 사과는 껍질을 벗겨 팬에 기름을 조금 넣고 볶는다.
2. 믹서기에 두부, 우유, 1을 넣고 소금을 조금 넣고 10초간 작동시킨다.
3. 그릇에 2를 담고 콩과 사과조각을 띄워낸다.
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감자팬피자
(조리시간 4분)
이런 재료를 준비하세요
감자 2개, 토마토 1/2개, 피자치즈 40g, 다진 파슬리, 후추 조금
이렇게 만듭니다
1. 감자는 껍질을 벗겨 얇게 저민 다음 끓는 물에 데쳐낸다.
2. 팬에 기름을 붓고 1의 감자를 고루 깐 다음 토마토 썬 것과 섞어 주면서 치즈, 파슬리, 후추를 뿌린다.
3. 2의 팬에 뚜껑을 닫고 약한 불에서 3분간 굽는다. 치즈가 흘러내려 가장자리가 노릇하게 되면 OK.
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