[뷰티] 피부에 탄력과 보습 효과를 주는 설탕 미용법

설탕은 포도당과 과당이 합쳐서 된 것으로 1g을 섭취하면 3kcal가 나는 고열량 식품이다. 단맛은 정서 안정과 피로 회복에 도움이 되며 만족감을 주는 이점이 있지만 흰설탕을 많이 먹으면 고혈압, 당뇨병, 비만 등의 성인병을 일으킬 확률이 높다. 정제과정을 거치지 않은 흑설탕을 먹으면 이런 문제를 줄일 수 있다. 특히 흑설탕에는 흰설탕의 정제과정에서 없어지는 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어있어 피부 미용에도 좋다.

▲ 직접 만들어보세요

▽ 피부에 윤기를 더해주는 흑설탕 에센스

흑설탕은 보습력이 뛰어나 피부가 건조해지는 것을 막고 피부에 윤기를 주는 것은 물론 피부 재생효과도 크다. 또한 자극이 적어 알레르기 피부나 민감한 피부에도 안심하고 사용할 수 있다. 하지만 흑설탕 자체는 입자가 크기 때문에 마사지나 팩을 하면 피부가 상할 수 있으므로 흑설탕 에센스를 만들어 사용하는 것이 좋다.

▽ 만드는 법

① 냄비에 물 1ℓ를 붓고 흑설탕 500g을 넣어 녹인 다음 은근한 불에서 졸인다. 거품이 떠오르면 조리로 걷어낸다.

② 천천히 저으면서 졸이다가 약간 걸쭉한 시럽 상태가 되면 불을 끄고 식힌다.

③ 다 식으면 밀폐 용기에 옮겨 냉장고에 보관한다.

▽ 흑설탕 에센스 활용 미용법

① 비누+흑설탕 에센스 세안법

피부의 과도한 각질과 더러움을 없애는 세안은 고운 피부를 가꾸는 첫단계다. 세안할 때 말끔히 씻는 것도 중요하지만 겨울철에는 찬바람과 건조한 공기 때문에 피부가 건조해진 상태이므로 피지와 수분이 지나치게 제거되지 않도록 주의한다.

피부가 건조할 때는 흑설탕 에센스로 세안을 한다. 비누 거품을 잘 낸 다음 흑설탕 에센스를 ½큰술 섞어 얼굴 전체를 마사지하듯 닦는다. 찌꺼기가 남지 않도록 깨끗이 헹궈 마무리한다.

② 화장수+흑설탕 에센스 수분팩

세안 후 피부가 땅긴다면 건조해진 증거다. 이때 흑설탕 에센스로 피부를 손질하면 효과를 볼 수 있다. 흑설탕의 보습성분은 땅기는 피부에 수분을 즉시 공급하여 촉촉한 피붓결을 유지시킨다.

세안 후 화장수와 흑설탕 에센스를 섞어 피부에 톡톡 두드리며 발라준다.

▲ 미용 설탕 활용법

▽ 변비에 좋은 흑설탕 젤리 다이어트

젤리의 원료가 되는 우뭇가사리는 칼로리가 전혀 없는 섬유질 덩어리다. 특히 채소에 들어있는 섬유소와는 달리 부드러워 장을 자극하지 않기 때문에 위장이 약한 사람에게 좋은 다이어트식이다. 하지만 아무 맛이 나지 않는 젤리만 먹으면 금세 싫증이 난다. 이때 흑설탕을 조금 넣어 젤리를 만들면 감칠맛이 나서 다른 음식을 먹고 싶은 생각이 덜해진다. 또 흑설탕에 들어있는 비타민과 미네랄도 함께 섭취할 수 있어 다이어트로 인한 영양 결핍을 줄일 수 있다.

흑설탕 젤리 만들기

① 우뭇가사리를 3배의 물에 넣고 10분간 서서히 끓인다. 우뭇가사리가 물에 다 풀렸으면 적당한 용기에 부어 식힌다.

② 흑설탕에 적당량의 물을 부어 걸쭉하게 개어 준비한다.

③ 차게 식힌 ①의 젤리를 먹기 좋은 크기로 잘라 그 위에 ②의 흑설탕소스를 얹어 먹는다.

▽ 피부 탄력을 위한 흑설탕팩

흑설탕은 세포를 재생시키는 효과가 있어 피부가 탄력이 떨어진 느낌이 들 때 흑설탕으로 팩을 하면 금세 탱탱한 피부로 바뀐다. 세안 후 미리 만들어둔 흑설탕 에센스를 손에 부어 얼굴 전체에 가볍게 문질러 펴바른다. 10~15분 정도 후에 미지근한 물로 깨끗이 씻어낸 다음 찬물로 패팅해 마무리한다.

▽ 윤기 있는 머릿결을 위한 트리트먼트

샴푸 후 깨끗이 헹군 모발에 흑설탕 에센스를 바른다. 이때 두피에서 머리카락 끝 부분까지 고루 문지르는 것이 포인트. 스팀타월로 머리를 감싸고 5분 정도 둔 다음 미지근한 물로 깨끗이 헹궈낸다.

▽ 각질을 쏙쏙 빼는 스크럽

기온이 낮을수록 피부는 차가워지고, 차가워진 피부는 각질이 단단하게 되어 노폐물이 쉽게 빠지지 않는다. 이럴 때 흑설탕으로 마사지하면 각질이 제거된다.

우선 흑설탕을 절구에 넣어 곱게 갈아준다. 이것을 끓는 물에 넣어 녹여, 세안한 피부에 살살 문질러 닦는다. 유분기가 많은 T존 부위는 좀더 세심하게 닦고 미지근한물로 헹군다.

▽ 잔주름 없애는 흑설탕 바나나팩

바나나는 당분과 비타민A가 풍부해 건성피부나 잔주름이 많은 노화된 피부에 좋다. 바나나를 흑설탕 에센스에 섞어 팩을 하면 잔주름 예방에 효과적이다. 바나나는 껍질을 벗겨 강판에 갈아 흑설탕 에센스와 섞어 세안한 얼굴과 목에 펴바른다. 30분 정도 그대로 둔 다음 미지근한 물로 헹궈낸다.

▽ 손이 예뻐야 진짜 미인! 흑설탕 핸드 마사지

세제를 많이 사용하거나 추운 날씨에 찬물에 손을 자주 담가 손이 거칠어졌다면 흑설탕으로 영양을 공급해 보자. 흑설탕 에센스에 미지근하게 중탕한 우유를 섞어 손 전체에 발라 마사지한다. 마사지 후 비닐 장갑을 끼고 10분 정도 있으면 영양분이 더욱 효과적으로 흡수된다.

▽ 튼 입술을 촉촉하게

입술이 말랐거나 텄을 때 흑설탕 에센스를 바르고 자면 다음날 아침 입술의 각질이 줄어들고 촉촉하게 윤기가 생긴다. 자기 직전 깨끗이 세안한 다음 기초 피부손질을 한다. 다음 흑설탕 에센스를 화장솜에 듬뿍 묻혀 건조한 입술에 올려 팩을 한다.

▽ 다이어트를 할 때는 설탕보다 꿀이 좋다

흰설탕의 열량은 1큰술에 48kcal이고, 꿀은 69kcal이다. 하지만 음식에 설탕과 꿀을 1큰술씩 넣었을 때 꿀이 휠씬 달고 맛있다. 결국 같은 단맛을 내기 위해선 설탕을 더 넣어야 하므로 맛으로 비교했을 때 꿀의 칼로리가 더 낮다고 볼 수 있다. 또한 꿀의 영양이 더 풍부하므로 건강과 피부를 생각한다면 당연히 꿀을 선택하도록.

▽ 피부를 위해 설탕과 함께 비타민B를 섭취

초콜릿이나 사탕, 또는 설탕이 많이 들어간 달콤한 과자류를 자주 먹으면 영양의 균형이 깨져 피부가 거칠어진다. 이를 예방하려면 설탕과 함께 비타민B를 섭취해야 영양의 균형도 맞고 피부도 거칠어지지 않는다.

▽ 보습효과가 뛰어난 흑설탕 목욕

흑설탕 속의 각종 비타민과 미네랄은 보습효과가 있어 목욕할 때 사용하면 피부가 한결 촉촉해진다.

욕조에 따뜻한 물을 받은 후 흑설탕 에센스를 1컵 정도 붓는다. 목욕물 속에 들어가 스펀지로 전신을 마사지한 다음 비누는 사용하지 말고 미지근한 물로 말끔히 샤워한다.

< 여성동아 12월호 자세히 보기 >