“이렇게 먹으면 남들 10년 늙을 때 2.5년 늙는다…핵심은 ‘밥’”
‘느리게 나이 드는 습관’ ‘당신도 느리게 나이 들 수 있습니다’의 저자 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 이번에는 느리게 나이 드는 ‘식사법’을 다룬 새 책을 펴냈다. 저자는 이 책에서 노화 속도의 조절 요인 4가지, 즉 ‘생활습관 개선’ ‘식단 조절’ ‘적절한 운동’ ‘마음 챙…
- 2024-07-26
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‘느리게 나이 드는 습관’ ‘당신도 느리게 나이 들 수 있습니다’의 저자 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 이번에는 느리게 나이 드는 ‘식사법’을 다룬 새 책을 펴냈다. 저자는 이 책에서 노화 속도의 조절 요인 4가지, 즉 ‘생활습관 개선’ ‘식단 조절’ ‘적절한 운동’ ‘마음 챙…
희디흰 뺨에 검댕을 묻힌 아이가 눈을 뜬다. 눈엔 분홍빛 선율이 어려 있다. 어디선가 들려오는 볼레로 선율. 아이는 춤을 추며 사마귀, 물고기, 나비와 만나고 이 모두와 친구가 된다. 그러다 쾅. 느닷없이 전쟁이 터진다. 익숙한 풍경이 속수무책으로 바스러진다. 아이는 살아남지만 상흔이…