[다이어트·헬스 ] 찬찬히 살펴야 헤매지 않아요

●철저한 자기와의 싸움이라고 할 수 있는 다이어트. 특히 인터넷을 이용하여 다이어트를 할 경우 상담원과 얼굴을 맞대고 하는 다이어트 방식이 아니라 혼자서 해야 하기 때문에 야무지게 결심을 하지 않으면실패할 확률이 크다. 또 이를 극복하기 위해서 마음이 맞는 사이트의 회원들이나 자신과 상황이 비슷한 회원들과 소모임을 구성하여 함께 다이어트를 하는 것도 좋다. 서로 충고도 하고 자신의 경험담을교환하고 있어 흔들리지 않고 다이어트를 하도록 도움을 주고받을 수 있기 때문. ●다이어트를 하면서 몸무게가 달라질 때마다 부지런히 신체 수치를 업데이트시킨다. 그래야만 그에 알맞은 처방을 받을 수 있다. ● 수많은 다이어트 사이트 중에는 다이어트 식품을 팔려는 건강 보조식품 사이트나 단식원 홍보 사이트 등도 많기 때문에 여러 사이트를 꼼꼼히 둘러본 뒤 신중하게 선택한다.