과식을 피하는 법… “그릇 바꾸면 ‘다이어트’가 저절로?”

‘과식을 피하는 법’

과식을 피하는 법이 공개돼 인기다.

공개된 ‘과식을 피하는 법’ 영상에는 과식을 방지하는 10가지 방법이 담겨 있다. 이는 영국의 한 심리학자가 각종 과학적인 데이터를 근거로 제시한 것이다.

먼저, 작은 그릇이나 길고 높은 유리잔을 이용하는 것이 좋다고 한다. 같은 양의 음식도 작은 그릇에 담으면 비교적 많아 보이는 이유 때문이다.

또한 음식을 섭취할 때 주로 사용하지 않는 손을 쓰면 먹는 양의 20% 정도를 줄일 수 있다. 간식은 습관적으로 먹기 때문에 오른손잡이가 왼손을 사용하면 과식을 방지하는 데 도움이 된다.

‘과식을 피하는 법’ 게시물에 네티즌들은 “그릇 바꾸면 ‘다이어트’가 저절로? 대박이네”, “그릇부터 바꿔야지” 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 도깨비뉴스 @dkbnews