‘과식을 피하는 법’ 따라 해봤는데 결과는…헐!

사진=온라인 커뮤니티 게시판 캡처

‘과식을 피하는 법’

과식을 피하는 법이 공개됐다.

최근 온라인을 통해 과식을 피하는 법을 담은 동영상이 네티즌들 사이에서 화제다.

과식을 피하는 법 영상에는 과식을 피하는 법 10가지가 담겨 있다.

눈길을 끄는 몇가지를 소개하면 허기가 느껴지면 껌을 씹고 TV를 끄고 식사하면 음식 섭취량을 최대 50%까지 줄일 수 있다고 한다.

또 같은 양의 음식도 작은 그릇에 담으면 더 많아 보이기 때문에 작은 그릇이나 길고 높은 유리잔을 이용해 식사를 하고 주로 사용하지 않는 손을 쓰면 먹는 양을 20% 정도 줄일 수 있다.

식탁이나 주방에 거울을 둬 스스로 자신이 먹는 음식에 대해 자각하는 것도 중요한 것이라고 전했다. 이 방법은 영국의 한 심리학자가 각종 과학적인 데이터를 근거로 제시한 것으로 알려졌다.

과식을 피하는 법을 접한 네티즌들은 “과식을 피하는 법, 그럴듯 하네” “과식을 피하는 법,효과가 있긴 있을거 같다” “과식을 피하는 법, 과학적이지만 효과는?” 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 기사제보 car@donga.com