“나는 인정중독자입니다” 건강한 욕구 사용 설명서 ‘인정욕구’ [책의향기 온라인]

◇인정욕구/에노모토 히로아키 지음/252쪽·1만6800원·피카(FIKA)

솔직해지자, 인정받고 싶지 않나?

사람은 누구나 인정받고 싶어 한다. 하지만 무엇이든 지나치면 독이 된다. ‘인정욕구’는 인정 욕구에 휘둘리다 못해 인정 중독에 빠진 이들을 ‘나’로 건강하게 살아갈 수 있도록 돕는 심리 서적이다.

심리학적으로 인간은 타인에게 인정받으면서 자신의 존재 가치를 확인한다. 그러니 인정 욕구는 인간이 살아가고 성장하는 데 꼭 필요한 심리적 욕구다. 문제는 욕구를 제대로 충족하지 못해 발생한다. 이들은 타인의 평가에 민감하게 반응해 남의 눈치를 심하게 보거나 우울감에 빠지기도 한다. 최근에는 SNS로 인해 ‘남들에게 보이는 나’에 집착하는 사람들이 많아지면서 인정 중독 문제가 화두로 떠오르고 있다.

‘인정욕구’의 저자이자, 심리학 강연으로 유명한 일본의 심리학자 에노모토 히로아키는 우리가 인정 욕구에 왜 휘둘리는지 그 이유를 세세하게 설명하고, 긍정적으로 인정 욕구를 사용하는 방법을 제안한다.

책은 [인정 욕구는 채워야 하는 것] [인정 욕구로 괴로워하는 사람들] [SNS가 조장하는 인정 욕구] [인정 욕구의 정체] [인정 욕구를 현명하게 다루는 법] 총 5장으로 구성되어 있다. 저자는 이를 통해 인정 욕구를 건강하게 채우지 못하는 사람들의 이야기를 다루면서 인정 욕구를 이해시키고, 인정 욕구가 과하거나 부족하면 발생하는 문제 행동에 대해 이야기한다. 나아가 인정욕구의 과잉을 조장하는 현대 사회의 세태를 살피고, 인정 욕구를 조절하는 방법을 알려준다.

누구나 공감하지만 아무도 찾지 못한 내 안의 진짜 마음, ‘인정욕구’를 이해하는 시간을 가져보자.

동아닷컴 전효진 기자 jhj@donga.com