햇빛이 만드는 비타민D… KBS1 ‘생로병사의 비밀’

▽KBS1 ‘생로병사의 비밀-태양의 선물 비타민D’(오후 10시)=일명 ‘선샤인 비타민(sunshine vitamin)’으로 불리는 비타민D는 간단한 일광욕을 통해 피부에서 자연적으로 합성되는 비타민. 하루 20∼30분 정도 햇볕을 쬐면 충분하다. 하지만 현대인은 비타민D 부족시대에 살고 있다. 우리나라도 예외는 아니다. 특히 겨울철은 일조량이 적은 데다 야외생활이 적어 피부를 통한 비타민D 합성이 거의 불가능하다. 제작진은 호르몬처럼 체내에서 생성되어 여러 조직에 관여하는 비타민D의 신비한 능력을 알아본다. 또 어린이, 대학생, 직장인 등 여러 집단의 혈액검사를 통해 혈중 비타민D 농도가 얼마나 될지 직접 혈액 검사를 실시했다. 이를 통해 부족한 비타민D를 어떻게 보충하면 좋을지 햇볕을 제대로 쪼이는 건강법도 소개한다.