렌틸콩의 효능, 세계5대 건강식품으로 다이어트에 효과적

렌틸콩 효능 사진= 이효리 블로그

렌틸콩의 효능

세계5대 건강식품으로 알려진 렌틸콩의 효능이 관심을 끌고 있다.

최근 이효리는 자신의 블로그를 통해 “렌틸콩을 삶아 올리브유와 비니거를 넣고 살짝 볶아준다”라는 글과 함께 렌틸콩이 담긴 아침 식단을 공개했다.

또한 개그맨 김경진의 여자친구이자 개그우먼 양해림 역시 렌틸콩을 이용해 다이어트에 성공했다고 밝혔다. 양해림은 50일 동안 렌틸콩 다이어트를 시도해 12kg 감량에 성공했다고.

렌틸콩은 생김새가 렌즈를 닮았다고 해서 렌즈콩(Lens Culinaris)이라고도 불린다. 렌틸콩은 고단백 저지방 식품으로, 식이섬유는 바나나의 12배, 고구마의 10배나 들어있어 다이어트에 효과적인 식품으로도 알려져 있다.

또 렌틸콩은 2006년 미국 건강전문지 ‘헬스’가 요거트, 올리브유, 낫토, 김치와 함께 세계5대 건강식품으로 선정하기도 했다.

렌틸콩의 효능을 본 누리꾼들은 “렌틸콩의 효능, 신기하네” “렌틸콩의 효능, 한번 구입해볼까” “렌틸콩의 효능, 다이어트에 도움이 되는구나” 등 다양한 반응을 보였다.

사진= 이효리 블로그

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