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    • 식사 전 땅콩버터 한 숟가락 먹으면 혈당 관리 도움[정세연의 음식처방]

      식사 전 땅콩버터 한 숟가락 먹으면 혈당 관리 도움[정세연의 음식처방]

      요즘 유명 연예인들 사이에서 ‘땅콩버터 다이어트’가 유행이다. 다이어트를 하면서 버터라니, 의아하겠지만 땅콩버터에는 버터가 들어가지 않는다. 땅콩을 갈아서 버터처럼 꾸덕꾸덕한 질감으로 만든 것이다. 그래서 예전엔 땅콩잼이라고도 불렀다. 땅콩버터는 먹는 방법에 따라서 뱃살과 혈당 관리에…

      • 2024-09-01
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    • ‘슈퍼 맘’ 되려다 ‘해피 맘’ 놓친다[오은영의 부모마음 아이마음]

      ‘슈퍼 맘’ 되려다 ‘해피 맘’ 놓친다[오은영의 부모마음 아이마음]

      아직 세 돌이 안 된 두 아이를 키우는 엄마가 좋은 엄마, 좋은 아내, 능력 있는 직장인이 되고 싶으나, 자신은 도무지 잘하는 것이 아무것도 없는 것 같다고 말했다. 아이들이 문제 행동을 할 때 잘 다루지도 못하고, 아이 마음을 잘 알아주지도 못하는 것 같다고. 남편도 잘 챙겨주고 싶…

      • 2024-09-01
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    • 서울 폭염특보 38일만에 해제…8월 폭염-열대야 등 역대 최고

      서울 폭염특보 38일만에 해제…8월 폭염-열대야 등 역대 최고

      한반도를 밤낮으로 뜨겁게 달궜던 폭염과 열대야가 점점 물러나고 있다. 서울의 폭염특보는 38일 만에 해제됐고, 제주에선 47일째 이어졌던 열대야가 잠시 멈췄다. 1일 기상청은 “당분간 낮 더위가 기승을 부리는 등 더위가 한번에 사라지지는 않겠지만 점차 평년기온 수준을 되찾으면서 전형적…

      • 2024-09-01
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