[건강/5분헬스룸]다리 부으면 복사뼈 위 누르세요

오랫 동안 같은 자세로 일하고 난 뒤 다리가 퉁퉁 부어 고생하는 여성이 적지 않다. 특히 오래 서 있는 자세는 다리를 더욱 붓게 만들고 정맥의 피가 잘 흐리지 않도록 해 핏줄이 튀어나오는 ‘정맥류’의 원인이 되기도 한다. 이런 여성들은 점심 시간을 이용해서 다리 경혈을 지압하면 붓기를 가라앉히는데 도움이 된다. 지압점은 삼음교로 비장 간장 신장의 기능에 관련된 세 개의 경락이 교차되는 중요한 경혈이다.우선 안쪽 복사뼈에서 위로 손가락 네 마디 정도 올라간 지점을 눌러 특별히 아픈 곳을 찾는다. 엄지로 꾹꾹 눌러준다.

(도움말〓자생한방병원 신준식원장)