쥬비스, 마네킹 몸매 지나의 단기간 ‘비키니 라인’ 만드는 방법

최근 여성들의 다이어트 동향을 살펴보면, 적정체중의 여성들도 다이어트를 한다. 체중감량은 쉽지만 원하는 허벅지, 팔뚝, 복부 등 원하는 부위를 감량하기 어렵기 때문이다.

마네킹 몸매 지나가 현재 전속모델로 활동하며, 관리를 받고 있는 쥬 비 스 강남점 조윤경 다이어트 컨설턴트는 여성들이 원하는 부위를 감량하기 어려운 이유로 살이 찌는 원인

은 파악하지 않고, 하루 3~4시간 이상의 과도한 운동을 하거나, 식사량을 극도로 제한하거나, 요즘 언론 매체를 통해 연예인 다이어트로 주목 받고 있는 원푸드 다이어트 등 단기간 다이어트를 무조건 따라 하기 때문이라고 조언한다.

이러한 다이어트 방법은 가장 쉬우면서도, 단기간 내의 효과를 볼 수 있는 방법이기는 하지만, 보통 사람들이 평범한 일상 속에서 그것도 평생 동안 따라 하기에는 실현 가능성이 적은 방법이므로 막상 다시 살이 찌지 않는 다이어트에 성공하기는 불가능하다. 때문에 요요 현상이 없는 다이어트를 하기 위해서는 살이 찌는 근본적인 원인을 찾아서 개선해야 한다.

원인을 파악하는 다이어트로 여성들의 원하는 부위 감량을 책임진다

휴가가 시작되는 시기가 다가오는 요즘 쥬 비 스가 여성들을 위해 특별한 이벤트를 마련했다. 쥬 비 스 다이어트 컨설턴트와 고객이 선정한 인기 프로그램인 ‘인치감량 퀵 프로그램’을 등록한 모든 고객에게 30만원 상당의 관리횟수와 더불어 상담을 오는 고객 1,000명에게 선착순으로 시크릿 향수 샘플을 함께 증정하는 이벤트다. 이벤트 기간은 2011년 7월 30일 까지 진행한다.

‘인치감량 퀵 프로그램’은 여성들이 가장 많이 고민하는 부위의 살이 찌는 원인을 파악하여 허벅지, 복부, 팔뚝 등을 집중적으로 관리해 1달 안에 6~10kg의 체중감량과 동시에 최대 5~10cm의 인치감량 효과를 볼 수 있는 쥬 비 스만의 특화된 프로그램이다.

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첫째, 운동 VS 세끼식사를 하는 것 중 무엇이 신진대사량을 높여줄까?

정답은 세끼식사다. 실제로 쥬 비 스는 체중감량을 위한 식단을 정해 주거나 제한하는 일이 없고, 오히려 지방을 연소시키는데 도움을 주는 음식, 신진대사를 활발하게 하는 음식을 더 챙겨먹으라고 조언한다. 이유는 다이어트의 개념은 단순히 체중감량의 문제가 아니라 날씬한 몸매와 더불어 건강까지 챙기는 것이기 때문이다. 즉, 세끼식사를 통해 몸을 건강하게 만들고, 신진대사를 활발하게 하여 내 몸 스스로가 에너지를 소비하여 배출이 용이한 몸을 만들어 주는 것이다.

둘째, 운동 1시간 VS 일찍 수면을 취하는 것 중 무엇이 더 살이 잘 빠질까?

정답은 수면이다. 지방을 연소하는데 중요한 역할을 하는 호르몬이 잘 분비되는 환경을 만들기 위해서는 수면습관이 중요하다. 잠을 자는 동안에 우리 몸은 멜라토닌 호르몬을 분비하는데, 스트레스 완화와 더불어 하체비만, 복부비만, 상체비만 부위의 살을 빼주는데 중요한 역할을 한다. 또한 식욕을 억제하는 역할도 하기 때문에 다음날 폭식하는 것을 예방할 수 있다.

셋째, 운동 1시간 VS 반신욕을 15분을 하는 것 중 무엇이 더 살이 잘 빠질까?

정답은 반신욕이다. 우리 몸의 순환이 잘 되어 영양소가 신체 곳곳에 전달이 잘 되면 그만큼 살도 잘 빠지고 컨디션도 좋은 몸 상태를 유지할 수 있다. 가장 좋은 방법은 평소 몸을 따뜻하게 만들어주는 족욕, 반신욕, 따뜻한 차를 마시는 습관을 기르는 것이다.

이러한 식습관과 생활습관을 개선하는 방법은 다이어트가 잘 되는 몸의 환경을 만들어주기 때문에 요요 현상이 발생하지 않는 효과적인 다이어트 방법이다.

다이어트 컨설팅 전문기업 쥬 비 스 juvis.co.kr

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