소머리 자세 요가, 걸그룹 몸매 되고 싶다면… “닥치고 시작!”

‘소머리 자세 요가’

소머리 자세 요가 동작이 화제다.

소머리 자세 요가는 어깨 관절을 자극해 팔의 혈액순환을 원활하게 해준다고 한다. 이는 비틀어진 척추와 골반의 균형을 바로잡아 주는 효과가 있다.

소머리 자세 요가는 앉은 자세에서 무릎을 굽혀 왼쪽 무릎 위로 가도록 포개는 동작이다. 이후 왼팔과 오른팔을 각각 아래와 위에서 등뒤로 보내 두 손을 잡는다.

그 상태를 유지후 반가부좌 자세로 돌아와 호흡을 정리하면 된다.

‘소머리 자세 요가’ 소식을 접한 네티즌들은 “걸그룹들은 이거 맨날할 듯”, “닥치고 오늘부터 시작”, “따라해 봐야 겠어요” 등의 반응을 내보였다.

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