회춘 다이어트, 손쉬운 요리법… “나도 오늘부터 도전!”

출처= MBN

‘회춘 다이어트’

회춘 다이어트 비법이 소개돼 네티즌들이 뜨거운 관심을 보내고 있다.

지난 1일 방송된 MBN ‘엄지의 제왕’에서는 중년 건강의 적으로 꼽히는 나잇살을 빼는 특효음식이 공개됐다.

이날 방송에 출연한 정지행 원장은 “몸 속 순환을 원활히 해주는 ‘황기차’로 노폐물을 빼고 다이어트 효과도 볼 수 있다”고 밝혔다.

이어 가정의학전문의 박상준 원장은 “두부와 같은 순수 단백질 음식은 칼로리가 낮고 포만감이 커서 자연스럽게 소식으로 이어지며 두부에는 천연 여성 호르몬이 풍부해 충분한 영양소와 단백질을 동시에 섭취할 수 있다”고 설명했다.

또한 ‘두부셰이크’는 두부에 유산균 요구르트 등을 첨가해 한 끼 식사대용으로 먹으면 건강도 챙기면서 나잇살도 뺄 수 있다고 한다.

특히 방송에 출연한 40대 한 주부는 두부셰이크를 통해 76.7kg에서 65.7kg으로 4주 만에 11kg를 감량해 회춘 다이어트 성공 사례가 나오기도 했다.

한편 회춘 다이어트를 위한 ‘두부 셰이크’ 레시피는 다음과 같다. 찌개용 두부 100g(4/1모), 바나나 100g(큰 바나나 한 개, 작은 바나나 두 개), 플레인 요구르트 1개, 저지방 우유 100ml를 믹서기에 갈면 손쉽게 만들 수 있다.

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