탄수화물 중독 테스트, “직장인들의 유일한 낙은 탄수화물”

‘탄수화물 중독 테스트’

‘탄수화물 중독 테스트’가 큰 관심을 끌었다.

최근 공개된 탄수화물 중독 테스트에는 총 10가지의 항목이 담겨 있다. 이 중 5가지 이상이 해당된다면 탄수화물 중독을 의심해야 한다.

일반적으로 탄수화물은 하루에 약 100g 정도만 섭취하는 것이 이상적인 것으로 알려졌다. 그 이상을 섭취한다면 중독을 의심해야 한다.

다음은 탄수화물 중독 테스트의 10가지 항목이다.

1. 아침에 밥보다 빵을 먹는다.
2. 오후 3~4시쯤 집중력이 떨어지고 배고프다.
3. 밥을 먹는게 귀찮게 느껴지는 때가 있다.
4. 자신의 주변에 항상 초콜릿과 과자가 있다.
5. 방금 밥을 먹었는데 허기가 계속된다.
6. 잠들기 전에 야식을 먹지 않으면 잠을 잘 수 없다
7. 식이요법 다이어트는 항상 작심삼일이다.
8. 단 음식을 상상만 해도 먹고 싶다.
9. 음식을 먹은 후에도 만족스럽지 않다.
10. 배가 불러 속이 거북해도 먹는다.

한편 ‘탄수화물 중독 테스트’를 접한 네티즌들은 “스트레스 받을 땐 단음식이 최고”, “권장섭취량이 100g? 너무 적어”, “직장인들의 유일한 낙은 탄수화물이다” 등의 반응을 보였다.

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