수건을 이용한 운동법… 이것만 따라하면 5분 만에 4cm 줄어드는 복부 둘레

‘수건을 이용한 운동법’

박초롱 트레이너가 공개한 ‘코르셋 운동법’이 화제로 떠올랐다. 이른바 ‘수건을 이용한 운동법’이라 불리운다.

지난해 9월 방송된 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에서는 박초롱 트레이너가 출연해 수건으로 5분 만에 복부 사이즈를 최소 4cm 줄여주는 운동법을 시연했다.

이날 방송에서 박초롱은 “복부 힘이 부족한 경우 플렉서 근육을 사용하면 과다수축이 된다. 복부 힘이 약한 경우 더욱 자극적”이라며 집에서 쉽게 찾을 수 있는 수건으로 할 수 있는 운동법을 공개했다.

그는 ‘몸통 안쪽의 속 근육을 만들기 위한 운동’이라고 말하며, ‘코르셋 운동법’을 선보였다.

‘코르셋 운동법’은 수건을 발끝에 두고 팔굽혀 펴기 자세에서 다리를 옆으로 끌어올리고, 양 다리를 교차로 접었다 폈다를 반복한 후 발끝에 두었던 수건을 팔꿈치 밑에 두고 팔도 번갈아 올렸다 내렸다를 반복하는 운동법이다.

한편, 박초롱의 ‘코르셋 운동법’을 따라했던 개그우먼 홍윤화과 아이돌그룹 B.A.P의 영재는 운동 5분 만에 허리둘레가 각각 2cm, 7cm 줄어드는 효과를 봐 놀라움을 유발했다.

‘수건을 이용한 운동법’ 소식을 접한 네티즌들은 “수건을 이용한 운동법, 당장 따라해야겠다”, “수건을 이용한 운동법, 정말 유용한 정보네요”, “수건을 이용한 운동법, 잠깐 5분 했는데 허리 사이즈가 저렇게 주는 게 말이 되나?” 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 영상뉴스팀