동아일보

“일흔에도 마라톤 풀코스 완주…도전 없는 삶은 죽은 것”[양종구의 100세 시대 건강법]

“제가 마라톤 풀코스를 40회 정도 달렸어요. 그런데 완주를 위한 달리기 훈련을 하지 않는다면 믿으시겠어요? 진짜입니다. 전 걷는 것으로 마라톤 훈련을 대신했어요. 그렇게 4시간 20분에서 30분에 완주했습니다. 대회 2개월 전부터 많이 걸었을 땐 3시간47분에 완주하기도 했죠.” 문…

• 2022-11-26
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“손목 꺾거나 비튼 채 힘 주는 동작 반복하면 탈납니다”

40대 초반의 전직 운동선수 A 씨는 얼마 전 만성적인 손목 통증 때문에 병원을 찾았다. 통증은 현역 선수 시절에 시작됐다. 통증이 나타나면 주사를 맞았고, 그러면 사라지는 듯했다. 그래서 이를 대수롭지 않게 생각했고, 그렇게 10년 이상 시간이 흘렀다. 결국 손목을 움직일 수 …

• 2022-11-26
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[새로 나왔어요]법정B컷, 뉴스가 놓친 법정의 하이라이트 外

○ 법정B컷, 뉴스가 놓친 법정의 하이라이트(김중호 정다운 김재완 지음·한언)=현직 기자들이 수사 당시 주목받았으나 법정에선 외면받았던 재판의 하이라이트를 담았다. n번방, ‘웰컴투비디오’ 운영자 손정우, 사법농단, 옵티머스 사건에 대한 피고인과 검사의 공방전을 생생하게 정리했다. …

• 2022-11-26
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[Q&A] 5세 미만도 코로나 백신 맞는다…고위험군만 ‘권고’ 예상

이르면 올해 안으로 5세 미만 영유아도 국내에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 예방백신을 맞을 것으로 예상되고 있다. 식품의약품안전처는 25일 한국화이자제약이 신청한 코로나19 초기 바이러스 백신 수입품목 ‘코미나티주0.1㎎/㎖(6개월~4세용)’을 허가했다고 밝혔다. …

• 2022-11-25
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테니스-탁구 치다가 손목 찌릿…방치하면 ‘이 질환’ 될 수도

40대 초반의 전직 운동선수 A 씨는 얼마 전 만성적인 손목 통증 때문에 병원을 찾았다. 통증은 현역 선수 시절에 시작됐다. 통증이 나타나면 주사를 맞았고, 그러면 사라지는 듯했다. 그래서 이를 대수롭지 않게 생각했고, 그렇게 10년 이상 시간이 흘렀다. 결국 손목을 움직일 수…

• 2022-11-25
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“걷기 덕분에 일흔에도 학부 테니스 챔피언에게 안 져”[양종구의 100세 시대 건강법]

대학 1학년 때 부족한 공부 따라가려고 무리하게 밤을 새우다 쓰러졌다. 급성 간염으로 숟가락 젓가락도 못 들 정도로 기력이 빠졌다. 회복된 뒤로 축구공을 늘 메고 다니며 공을 차고 몸을 다졌다. 대학원 시절 테니스를 치기 시작했다. 50세를 앞둔 2000년부터는 마라톤 풀코스 42.1…

• 2022-11-25
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[만화 그리는 의사들]〈250〉수면 빚

• 2022-11-24
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[오늘의 먹거리]식물성 고기 시대 올까… 영양-환경적으로 ‘진짜 고기’가 우세

식물성 고기 시장이 성장하고 있다. 대개 소비자는 건강·윤리·환경 보호를 이유로 식물성 고기를 찾는다. 그럼 맛, 영양, 환경 측면에서 진짜 고기와 비교해서는 어떨까. 식물성 고기가 고기의 육즙까지 느껴질 정도로 발전했다고 느끼는 사람들이 많은 반면, 풍미는 진짜 고기에 비해 아…

• 2022-11-23
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[헬스캡슐]대한폐고혈압학회, 첫 창립학술대회 개최 外

■ 대한폐고혈압학회, 첫 창립학술대회 개최 대한폐고혈압학회(회장 정욱진 가천대길병원 심장내과 교수)가 첫 창립학술대회를 19일 인천 송도 컨벤시아에서 개최했다. 대한폐고혈압학회는 2017년 1월 1일 대한고혈압학회 산하 폐고혈압연구회로 출범 후 5년 만인 올해 7월 26일 창립총…

• 2022-11-23
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[전문의 칼럼]10년 후 ‘뇌졸중 의료 공백’ 막으려면 진료 환경 바꿔야

갑작스레 발생하는 뇌혈관 폐쇄로 인해 편마비, 언어장애, 어지럼증 등 다양한 증상을 보이는 뇌졸중은 국내 사망 원인 4위 질환이다. 현재 연간 10만 명의 급성 뇌졸중 환자들이 발생하고 있으며 환자 수 역시 매년 증가 추세다. 다행히 치료 약제와 방법이 개선되면서 사망률은 오히려 감소…

• 2022-11-23
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중증 아토피 표적 치료제에 급여 적용[이진한 의사 기자의 따뜻한 약 이야기]

2021년 한 해 동안 우리나라 국민 중 100만 명을 고통 받게 한 질환이 있다. 바로 만성 염증성 질환인 ‘아토피피부염’이다. 단순한 피부질환으로 생각하고 치료를 소홀히 하기 쉬운 아토피피부염은 유전 및 환경요인, 환자의 면역체계이상 등 복합적인 이유로 발병한다. 아토피피부염에 …

• 2022-11-23
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[Q&A]종부세 납부유예 신청은 언제까지?…미납 시 가산세는?

올해 종합부동산세 납부가 내달 시작된다. 22일 세정당국에 따르면 국세청은 2022년 귀속분 종부세 납세의무자 총 130만7000명에게 납부세액과 납부기한 등이 적힌 고지서와 안내문을 지난 21일부터 발송했다. 올해는 과세 잣대인 주택분 공정시장가액비율이 내려갔고 부득이한 사정에 …

• 2022-11-22
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아침 얼굴 붓기 쏙 빼는 ‘걸그룹 30분 홈트’[여주엽의 운동처방]

운동 관련 유튜브 채널을 운영하면서 연예인과 방송을 하기도 한다. 아이돌 그룹과 방송을 할 때면 이런 질문을 자주 받는다. 바로 “얼굴과 팔다리의 부기를 빼는 좋은 운동이 있느냐”는 것이다. 평소 안무 연습 등 아이돌 그룹의 활동량은 어마어마하다. 살이 쉽게 찔 수 없는 루틴이다. …

• 2022-11-22
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머스크의 트위터 인수, 왜들 난리일까[김성모 기자의 신비월드]

‘신비월드’는 세계 각국에서 세상을 이롭게 이끄는 혁신적인 기업과 새로운 정보기술(IT) 소식들을 소개합니다. ‘파괴적 혁신’을 꾀하는 스타트업부터 글로벌 주요 기업까지, 빠르게 변해가는 ‘신(新) 글로벌 비즈니스’를 알차게 전달하겠습니다. ● 파랑새가 풀려났다 2020년 초 미 텍…

• 2022-11-20
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“무릎 연골 다 닳았지만…주짓수로 땀 흠뻑 흘려야 사는 맛 느껴요”[양종구의 100세 시대 건강법]

영화 ‘흐르는 강물처럼’으로 유명한 미국 몬태나주에서 태어나 자연스럽게 어릴 때부터 스키를 즐겼다. 몬태나는 스키의 명소이다. 리샤오룽(李小龍) 영화에 푹 빠지면서 14살부터는 태권도를 배우기 시작했다. 미국 태권도국가대표까지 지낸 스티븐 캐프너 서울여대 영문과 교수는 만 63세에도 …

• 2022-11-19
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부상 적고 감량효과 확실… 탁구 13개월만에 컨디션 최상

자신과 ‘궁합’이 맞는 종목을 찾는다면 운동을 오래 이어갈 가능성이 높아진다. 반면 무턱대고 아무 운동이나 했다가는 금세 싫증을 느낀다. 심하면 부상을 당하는 사례도 적지 않다. 자신의 몸 상태나 적성 등을 고려해 가장 적합한 운동을 찾는 게 중요한 이유다. 최영 서울성모병원 순…

• 2022-11-19
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[새로 나왔어요]있는 그대로 카타르 外

○ 있는 그대로 카타르(이세형 지음·초록비책공방)=카이로 특파원을 지낸 기자가 2022 월드컵 개최국인 중동 강소국 카타르의 역사와 문화, 경제를 생생하게 정리했다. 천연가스와 석유를 주로 수출하는 카타르가 소프트파워 강국이 되기 위해 어떤 정책을 펼치는지 살펴본다. 잘 알지 못했던 …

• 2022-11-19
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“격렬하게 주짓수를 할 때 살아 있음을 느낀다” [양종구의 100세 시대 건강법]

미국 태권도 국가대표 출신 스티븐 캐프너 서울여대 영문과 교수(63)는 부상으로 양쪽 무릎 수술을 5번씩 받아 연골이 다 닳았지만 요즘도 주 2, 3회 주짓수를 격렬하게 해 땀을 흘려야 사는 맛을 느낀다. 20여 년 전 주짓수를 익혔고 태권도 발차기를 더 이상 할 수 없게 되자 주짓수…

• 2022-11-18
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[만화 그리는 의사들]〈249〉자기칭찬

• 2022-11-17
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아픔을 함께 이겨내는 법[지나영의 마음처방]

온 국민이 황망하게 생을 마감한 젊은이들을 애도하며 지난 2주를 보냈다. 먼저 큰 고통 속에 있을 유가족분들에게 깊은 위로의 말씀을 전한다. 생존자, 경찰, 응급 구조원 등 현장에서 힘든 시간을 겪은 분들에게도 심신의 빠른 회복을 기원한다. 이 시기에 슬픔, 충격, 분노, 불안, …

• 2022-11-15
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