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    • 집콕에 늘어나는 살 어쩌나…‘코로나19 시대’ 야외 운동법[양종구의 100세 시대 건강법]

      집콕에 늘어나는 살 어쩌나…‘코로나19 시대’ 야외 운동법[양종구의 100세 시대 건강법]

      운동을 좋아하는 사람들로서는 ‘봄이 왔건만 봄 같지 않다(春來不似春)’는 말이 요즘처럼 피부로 느끼기는 처음일 것이다. 겨우내 움츠렸던 몸을 활짝 펴고 운동을 해야 하는데 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산으로 정부와 지방자치단체 등이 모든 공공체육시설을 막아 놓고 야외운동까…

      • 2020-04-04
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    • [새로 나왔어요]어셈블리 外

      [새로 나왔어요]어셈블리 外

      ○ 어셈블리(안토니오 네그리, 마이클 하트 지음·이승준 정유진 옮김·알렙)=마르크스주의 사상가 2명이 21세기 사회운동을 진단하고 새로운 민주 질서를 제안한다. 정치적으로 합심하는 힘(어셈블리)에 어떤 리더십이 필요한지 분석한다. 성공 사례로 경제투쟁과 정치투쟁이 결합된 ‘사회적 노조…

      • 2020-04-04
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    • [건강 올레길] ‘목디스크’ 가벼운 통증 방치하면 마비까지 올 수 있어

      [건강 올레길] ‘목디스크’ 가벼운 통증 방치하면 마비까지 올 수 있어

      목디스크는 증상 초기에 물리치료와 약물치료 등으로 치료가 가능하지만 치료시기를 놓치게 되면 수술을 할 수밖에 없는 상황이 올 수도 있다. 수술을 판가름하는 것은 통증의 정도, 동반된 퇴행성 신경 압박 소견과 신경학적 증상의 발현여부이다. 통증이 심하더라도 마비 등의 신경학적 증상이나 …

      • 2020-04-03
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    • [건강 올레길] ‘퇴행성 관절염’, 맞춤형 인공관절 수술로 개선 가능

      [건강 올레길] ‘퇴행성 관절염’, 맞춤형 인공관절 수술로 개선 가능

      퇴행성 관절염은 무릎관절 사이의 충격을 흡수하는 연골의 점진적 손상으로 극심한 통증과 기능 장애가 나타나는 대표적인 무릎관절 질환이다. 외부에서 오는 물리적 충격으로 인해 발생한다고 막연히 생각할 수 있지만, 생활 속에서 누적된 잘못된 습관 및 노화로 인해 찾아오는 경우가 더 많은 비…

      • 2020-04-03
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    • [KAIST가 보는 미래사회]재교육→재취업 틀 탄탄하면… 경륜 많은 고령자, 부담 아닌 축복

      [KAIST가 보는 미래사회]재교육→재취업 틀 탄탄하면… 경륜 많은 고령자, 부담 아닌 축복

      나는 앞으로 몇 살까지 살 수 있을까? 한국인의 평균수명은 2018년 기준으로 82.7세이다. 대부분 사람들은 80∼90세까지 무탈하게 살다가 가는 인생을 예상하며 각자의 계획을 세울 것이다. 그런데 평균수명이 100세, 110세를 넘는다면 계획에 차질이 생길 것이다. 그렇게까지 오래…

      • 2020-04-03
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    • [건강 올레길] 바른자세 유지로 ‘척추후관절증후군’ 예방하세요

      [건강 올레길] 바른자세 유지로 ‘척추후관절증후군’ 예방하세요

      척추후관절증후군은 다소 생소한 질환일 수 있다. 허리디스크가 척추뼈 안에 말랑말랑한 수핵이 압력에 의해 밀려나와 신경을 누르면서 요통과 마비를 동반하는 증상이라면, 척추후관절증후군은 척추를 지지해 주는 척추후관절에 문제가 생겨 통증이 생기는 증상을 말한다. 외상, 허리를 삐거나 장기간…

      • 2020-04-02
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    • [영상]걷다가 ‘삐끗’해도 덜 다치려면… 발목 근육 키워야

      [영상]걷다가 ‘삐끗’해도 덜 다치려면… 발목 근육 키워야

      이번 ‘게으른 스트레칭’은 걸을 때 삐기 쉬운 발목 부위 스트레칭을 알아본다. 발목 옆 근육 스트레칭은 발목이 삐는 것을 방지한다. 발목 뒤쪽과 앞쪽 근육 스트레칭은 아킬레스건염이나 족저근막염을 예방하는 데 도움을 준다. 무릎관절 치료 분야 전문가인 고용곤 연세사랑병원장이 도움말을 …

      • 2020-04-02
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    • [KAIST가 보는 미래사회]쇼핑-서비스 기능 축소된 도시… ‘만나고 경험하는 공간’으로 재탄생

      [KAIST가 보는 미래사회]쇼핑-서비스 기능 축소된 도시… ‘만나고 경험하는 공간’으로 재탄생

      《알 수 없어서 두렵지만, 바꿀 수 있어서 미래다. 4차 산업혁명과 도시, 100세 시대, 교육과 노동, 질병, 국방 등과 관련해 우리 앞에는 어떤 미래가 다가오고 있으며, 어떤 준비를 할 수 있을까. 동아일보는 창간 100주년을 맞아 KAIST 문술미래전략대학원 교수들의 연속 기고를…

      • 2020-04-02
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    • [건강 올레길] 목·허리 등 척추질환, 수술 없이 ‘도수치료’로 개선 가능

      [건강 올레길] 목·허리 등 척추질환, 수술 없이 ‘도수치료’로 개선 가능

      허리디스크를 장기간 방치하면 다리 저림 증상과 엉치뼈가 당기는 증상이 나타나게 된다. 심할 경우 하반신이 마비되면서 걷는 것이 힘들어진다. 최근에는 도수치료를 이용한 비침습적 치료가 활발히 시행되고 있다. 약물이나 주사, 시술 등이 아닌 의사 또는 물리치료사의 손만으로 이뤄지는 비…

      • 2020-04-01
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    • 환상과 환멸 사이, 마음의 균형 잡기[정도언의 마음의 지도]

      환상과 환멸 사이, 마음의 균형 잡기[정도언의 마음의 지도]

      세상을 환상으로 판단하는 것과 현실감각으로 판단하는 것 중에 어느 쪽이 더 바람직할까요? 환상에서 깨어나 현실을 정확하게 들여다봐야 제대로 살아갈 수 있다고 생각하는 편이 우세할 겁니다. 옳습니다만, 전적으로 옳지는 않습니다. 우리가 세상을 보는 눈이 얼마나 객관적인 현실에 기반을 두…

      • 2020-04-01
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    • [건강 올레길] ‘어깨 회전근개파열’, 통증 있다면 조기에 병원 찾아야

      [건강 올레길] ‘어깨 회전근개파열’, 통증 있다면 조기에 병원 찾아야

      ‘회전근개파열’은 오십견만큼이나 빈번하게 나타나는 어깨질환이다. 어깨 통증 때문에 오십견을 의심하고 내원한 환자 중 회전근개파열 진단을 받는 50∼60대가 상당수에 달한다. 오십견으로 인한 어깨통증일 거라 스스로 진단하는 행동은 지양해야 하며 빠른 시일 내에 어깨통증병원을 찾는 것이 …

      • 2020-03-30
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    • “심장 때문에 엄두도 못 냈는데…살면서 가장 잘한 게 마라톤 시작한 것”[양종구의 100세 시대 건강법]

      “심장 때문에 엄두도 못 냈는데…살면서 가장 잘한 게 마라톤 시작한 것”[양종구의 100세 시대 건강법]

      “제가 지금까지 살아오면서 가장 잘한 게 마라톤을 시작한 것입니다.” 손문희 씨(60)가 지인들을 만날 때마다 하는 말이다. 평소 건강을 위해 등산을 즐기다 수원마라톤클럽 회원인 지인의 권유로 달리기 시작한 그는 올 2월 23일 마라톤TV 주최 공원사랑마라톤에서 42.195km 마…

      • 2020-03-28
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    • [새로 나왔어요]동남아시아사 外

      [새로 나왔어요]동남아시아사 外

      ○ 동남아시아사(소병국 지음·책과함께)=동남아시아는 인도양과 태평양이 만나는 곳으로 동서 세계를 연결하는 징검다리 역할을 해왔다. 고대부터 20세기까지 이곳 11개국의 역사적 변천 과정을 ‘창의적인 수용과 융합’이라는 키워드로 정리했다. 3만8000원. ○ 커맨더 인 치트(릭 라일리…

      • 2020-03-28
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    • [건강 올레길] 장애·합병증 동반하는 ‘척수손상’…체계적인 재활치료가 필수

      [건강 올레길] 장애·합병증 동반하는 ‘척수손상’…체계적인 재활치료가 필수

      척수는 뇌와 더불어 우리 몸의 중추 신경이며 대뇌의 명령을 신체에 전달하는 중요한 연결 통로이다. 척수손상은 척수라는 중요한 신경이 손상되어 부위에 따라 감각, 운동신경 이외에도 방광과 대장기능을 조절하는 자율신경의 기능을 상실하게 되며 다양한 임상증상을 보이게 된다. 척수손상이 발생…

      • 2020-03-27
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    • [건강 올레길] 허리디스크, 보존적 치료 호전 없다면 척추내시경수술이 답

      [건강 올레길] 허리디스크, 보존적 치료 호전 없다면 척추내시경수술이 답

      # 직장인 박 모씨(34세, 부천)는 지난주부터 허리에 강한 통증이 반복적으로 나타나 일상생활에 큰 불편을 겪고 있다. 결국 가까운 정형외과를 찾기에 이르렀고 검사결과 극심한 허리통증의 원인은 허리디스크로 밝혀졌다. 대표적인 척추질환인 허리디스크는 노화로 인한 척추의 퇴행성 변화가…

      • 2020-03-26
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    • [건강 올레길] 현대인의 만성질환 ‘두통’, 가볍게 넘기면 안된다

      [건강 올레길] 현대인의 만성질환 ‘두통’, 가볍게 넘기면 안된다

      일반적으로 흔히 겪는 긴장성 두통은 일시적인 환경 문제, 수면 부족, 스트레스, 과로 등의 원인으로 발생하는 경우가 대부분이지만 자주 반복되거나 만성두통을 겪고 있다면 편두통과 같은 다른 질환들을 감별할 필요가 있다. 편두통은 주로 여성들에게 많이 나타나는데 보통 심장이 뛰는 것처…

      • 2020-03-26
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    • 의료계의 제안, 전세계가 주목했다[이진한의 메디컬 리포트]

      의료계의 제안, 전세계가 주목했다[이진한의 메디컬 리포트]

      생활치료센터와 드라이브스루, 워크스루는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산을 저지한 대표적인 방안이다. 이들은 보건 당국이 아닌 의료계가 먼저 제안했다는 공통점이 있다. 차량을 이용한 코로나19 진단 검사인 드라이브스루는 김진용 인천의료원 감염내과장이 처음 제안했다. 칠곡…

      • 2020-03-26
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