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    • 나이들어도 꼿꼿하게… 척추 바로잡는 스트레칭

      나이들어도 꼿꼿하게… 척추 바로잡는 스트레칭

      ‘100세 건강을 위한 게으른 스트레칭’ 이번 주에는 척추관협착증을 다룬다. 척추관 협착증은 나이가 들면서 척추뼈 주변의 인대 등이 두꺼워지면서 척추신경이 지나는 척추관이 좁아지는 증상이다. 심해지면 통증 때문에 걷기가 힘들 뿐만 아니라 꼬부랑 할머니처럼 점점 허리가 구부러진다. …

      • 2019-10-17
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    • 소생캠페인 동참 박능후 장관 “참여한 모든 분께 감사”

      소생캠페인 동참 박능후 장관 “참여한 모든 분께 감사”

      응급의료 전문헬기인 닥터헬기의 주무 부처인 보건복지부 박능후 장관(사진)이 ‘닥터헬기 소리는 생명입니다(소생)’ 캠페인에 참여했다. 박 장관은 16일 소셜네트워크서비스(SNS)에 올린 소생캠페인 참여 동영상을 통해 “2011년부터 도서(島嶼)산간지역에서 발생한 응급환자가 골든타임…

      • 2019-10-17
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    • [건강칼럼] “구강이 건강해야 온 몸이 건강하다”

      [건강칼럼] “구강이 건강해야 온 몸이 건강하다”

      ■ 김종철(치이치약 개발자·치의학 박사) 치약 선택·칫솔질 습관 중요 타액에는 1cc 당 약 700여 종의 세균 10억 마리 정도가 상주한다. 이 상주균은 평소에는 일반 병원균과 달리 특정질환을 유발하지 않고 면역기능 등 순기능을 한다. 하지만 적절한 환경(당분섭취, 음식물찌꺼기 …

      • 2019-10-16
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    • 정신분석은 장기전[정도언의 마음의 지도]

      정신분석은 장기전[정도언의 마음의 지도]

      정신분석은 그 어떤 치료보다도 오래 걸립니다. 오래 걸리기도 하지만 깊게 진행됩니다. 21세기 문화, 특히 우리의 ‘빨리빨리’와 갈등 관계에 있습니다. 궁금해서 미국, 프랑스 등 정신분석을 일찍 도입한 나라들 상황을 알아보니 10년도 넘게 이어지는 분석, 한 분석가와 끝나고 다른 분석…

      • 2019-10-16
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    • “2030에 안 밀려”…54세 입문해 환갑 넘어 ‘야구의 신’으로 [양종구의 100세 시대 건강법]

      “2030에 안 밀려”…54세 입문해 환갑 넘어 ‘야구의 신’으로 [양종구의 100세 시대 건강법]

      한국 나이 54세에 처음 야구를 시작했다. 속칭 ‘2030’으로 불리는 젊은이들이 주로 즐기는 스포츠인 야구에서 50세를 넘긴 나이에 입문하기는 쉽지 않다. 그런데 바로 ‘야구의 신’으로 떠올랐고 환갑을 넘긴 지금도 ‘2030’에 전혀 밀리지 않고 경쟁하고 있다. ‘야구 선수’ 윤진숙…

      • 2019-10-12
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    • 밤마다 8km 걷고 달리기, 새벽엔 코어근육 키우기

      밤마다 8km 걷고 달리기, 새벽엔 코어근육 키우기

      이지원 강남세브란스병원 가정의학과 교수(49)는 비만 분야에서 떠오르는 베스트닥터로 꼽힌다. 비만과 관련해 여러 편의 논문을 국내외 저널에 게재했다. 최근에는 간헐적 단식에 대한 연구를 진행해 주목받기도 했다. 의학 프로그램인 EBS 명의에서 비만과 대사증후군 진료 분야의 명의로 선정…

      • 2019-10-12
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    • 김성수 과기혁신본부장 “소생캠페인 동참”

      김성수 과기혁신본부장 “소생캠페인 동참”

      김성수 과학기술정보통신부 과학기술혁신본부장이 11일 동아일보 ‘닥터헬기 소리는 생명입니다(소생) 캠페인’에 참여한 뒤 동영상을 올렸다. 소생 캠페인은 닥터헬기 소음에 대한 부정적인 인식을 줄이고 닥터헬기 운영을 늘리기 위해 시작된 캠페인이다. 김 본부장은 “닥터헬기 소음 불편을 잠시 …

      • 2019-10-12
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    • [새로 나왔어요]나의 가해자들에게 外

      [새로 나왔어요]나의 가해자들에게 外

      ○ 나의 가해자들에게(씨리얼 지음·알에이치코리아)=어릴 때 ‘왕따’를 당했던 10명의 인터뷰를 실었다. 지독한 트라우마로 변한 학교폭력 피해자들의 기억을 생생하게 들려준다. 1만4000원. ○ 나에게 시가 왔습니다(국어생활연구원 지음·양철북)=공직자를 대상으로 한 ‘삶과 글’ 교육 …

      • 2019-10-12
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    • 조현병 치료 제대로 되고 있나[이진한의 메디컬 리포트]

      조현병 치료 제대로 되고 있나[이진한의 메디컬 리포트]

      매년 10월 10일은 세계보건기구(WHO)와 세계정신건강연맹(WFMH)에서 정한 ‘세계 정신건강의 날’이다. 우리도 2017년 정신건강복지법이 시행돼 이날을 법정 기념일로 제정하고, 정신질환에 대한 관심을 높여 사회의 부정적 편견을 없애기 위해 노력하고 있다. 그런데 보건당국은 정신질…

      • 2019-10-10
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    • 선조 고질을 치료한 허준 처방은?[이상곤의 실록한의학]〈82〉

      선조 고질을 치료한 허준 처방은?[이상곤의 실록한의학]〈82〉

      전쟁은 사람 몸에도 상흔을 남긴다. 면역 기능이 무너지면서 잦은 감기에 시달린다. 선조는 임진왜란·정유재란 이후 계속된 감기의 후유증으로 콧물이 목 뒤로 흐르는 후비루(後鼻漏)로 고생했다. 동의보감에 기록된 코 질환은 여러 종류다. 코가 막히는 비구(鼻f), 콧물이 흐르는 비체(涕),…

      • 2019-10-07
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    • [새로 나왔어요]가드를 올리고 도망치지 말 것 外

      [새로 나왔어요]가드를 올리고 도망치지 말 것 外

      ○ 가드를 올리고 도망치지 말 것(황진규 지음·팜파스)=마흔을 앞두고 프로복서 데뷔를 준비한 저자가 복싱을 하며 깨달은 삶의 안목을 소개한다. 늘 망설이기만 하는 이들에게 건네는 메시지를 담았다. 1만3000원. ○ 물 만난 물고기(이찬혁 지음·수카)=악동뮤지션 멤버인 저자의 첫 번…

      • 2019-10-05
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    • 박남춘 인천시장 ‘소생’ 캠페인 동참

      박남춘 인천시장 ‘소생’ 캠페인 동참

      박남춘 인천시장이 동아일보의 ‘닥터헬기 소리는 생명입니다(소생)’ 캠페인에 참여했다. 박 시장은 최근 인천시청에서 두루미어린이집 어린이 25명과 함께 ‘닥터헬기 소리는 생명입니다’라고 외치며 닥터헬기의 중요성에 대해 설명했다. 박 시장은 “가천대길병원이 인천시청과 가까워 닥터헬기 소리…

      • 2019-10-03
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    • [알립니다]닥터헬기 페스티벌에 초대합니다

      [알립니다]닥터헬기 페스티벌에 초대합니다

      응급의료 전용헬기인 닥터헬기가 서울 상공에 뜹니다. 동아일보와 채널A가 다음 달 18일 서울시청 앞 서울광장에서 여는 ‘닥터헬기 소리는 생명입니다-닥터헬기 소생캠페인 페스티벌’에서 닥터헬기의 비행을 직접 볼 수 있습니다. 닥터헬기 페스티벌은 응급 상황에서 소음 민원과 이착륙 규제로…

      • 2019-09-30
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    • 中서 ‘천하의 명약’으로 알려진 유황, 근육통 완화에 효과[양종구의 100세 시대 건강법]

      中서 ‘천하의 명약’으로 알려진 유황, 근육통 완화에 효과[양종구의 100세 시대 건강법]

      “아! 한살 더 먹은 결과인가?” 환갑을 넘긴 자전거 마니아 김모 씨(62)는 8월 31일 열린 제17회 대관령힐크라임 대회에 출전해 완주한 뒤 크게 실망했다. 지난해보다 늦었다고 생각했기 때문이다. 그런데 공식기록을 받아본 뒤에 활짝 웃었다. 1시간17분1초. 약 1분을 당겼기 …

      • 2019-09-28
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    • [새로 나왔어요]속초 外

      [새로 나왔어요]속초 外

      ○ 속초(김영건 지음·21세기북스)=닭강정과 바다, 설악산으로 유명한 속초를 내부인의 시선으로 안내한다. 해맞이 명소나 호수 등 속초 사람들만 아는 장소를 소개하고 그에 얽힌 이야기도 들려준다. 1만5500원. ○ 산티아고, 길은 고요했다(김남금 지음·책과나무)=산티아고 순례길을 걸…

      • 2019-09-28
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    • 송철호 울산시장-장석웅 전남교육감도 ‘소생 캠페인’ 동참

      송철호 울산시장-장석웅 전남교육감도 ‘소생 캠페인’ 동참

      송철호 울산시장(왼쪽)과 장석웅 전남도교육감이 25일 동아일보 ‘닥터헬기 소리는 생명입니다(소생) 캠페인’에 참여했다. 송 시장은 “응급 구조 소리에 얼굴을 찡그리기보다는 잠깐의 인내로 생명을 구하는 데 힘을 보태주길 바란다”며 119구급대원 등 7명과 함께 빨간 풍선을 터뜨렸다. 장…

      • 2019-09-26
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    • 유산소운동은 치매 예방의 최고 명약[양종구의 100세 건강]

      유산소운동은 치매 예방의 최고 명약[양종구의 100세 건강]

      21일 서울 마포구 상암동 평화의공원에서 열린 2019 브레인워킹페스티벌에는 한국 나이 84세인 강희규 전 한국전력 마라톤팀 감독이 참가했다. 마라톤 선수 출신으로 1980년대 후반 한국마라톤대표팀 사령탑도 지낸 그는 70세까지 마라톤을 완주한 뒤 지금까지 걷기로 건강을 다지고 있다.…

      • 2019-09-26
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    • 언어폭력은 말로 하는 채찍질[정도언의 마음의 지도]

      언어폭력은 말로 하는 채찍질[정도언의 마음의 지도]

      말하기 전에 자신에게 세 가지 질문을 던져야 합니다. 내가 말하려는 것이 거짓은 아닌가? 이 말을 지금 꼭 해야 하는가? 되도록 품위 있게 말하려면 어떻게 해야 하나? 굳이 그렇게 해야 할 이유는 무엇일까요? 거짓말을 안 하기 위해서입니다. 폭력적인 말을 하지 않기 위해서입니다. …

      • 2019-09-25
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