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    • [이상곤의 실록한의학]〈66〉소현세자 “가래약 죽력이 날 살렸다”

      [이상곤의 실록한의학]〈66〉소현세자 “가래약 죽력이 날 살렸다”

      조선 14대 왕 선조는 일생 동안 기침으로 고생한 임금 중 한 명이다. 감기에 걸릴 때마다 기침이 심했는데, 가래가 목에 걸려 호흡이 곤란하고 가슴이 답답해지는 증상을 호소했다. 가래를 없애는 거담제 계통 약물을 복용했지만 증세는 말끔하게 낫지 않았다. 결국 선택한 약은 ‘죽력(竹瀝)…

      • 2018-12-17
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    • [양종구의 100세 시대 건강법]‘중형차’로 살려면…웨이트트레이닝의 원칙

      [양종구의 100세 시대 건강법]‘중형차’로 살려면…웨이트트레이닝의 원칙

      100세 시대 건강법 연재 초창기에 ‘중형차’로 살려면 웨이트트레이닝을 해야 한다고 강조했다. 근육에 파워가 넘치면 삶의 방식도 달라질 수 있기 때문이다. 그럼 웨이트트레이닝은 어떻게 하는 게 좋을까. 웨이트트레이닝의 원칙을 알아본다. 첫째 최대 반복횟수가 있다. 최대 반복횟수는…

      • 2018-12-15
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    • [양종구의 100세 시대 건강법]“부모님, 공기좋은 시골 사셨는데 단명…나는 달리기 시작했다”

      [양종구의 100세 시대 건강법]“부모님, 공기좋은 시골 사셨는데 단명…나는 달리기 시작했다”

      아버지 어머니께서 만 62세에 세상을 등진 사실에 자극을 받아 달리기 시작했다. 그렇게 10여년. 그는 환갑을 훌쩍 넘은 나이에 마스터스마라토너들의 꿈인 풀코스 ‘서브스리(3시간 이내 기록)’을 달성할 정도로 활기찬 삶을 살고 있다. 2018년 동아마라톤올해의선수상 시상식(12월 5일…

      • 2018-12-15
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    • [새로 나왔어요]위기의 경제학? 공동체 경제학! 外

      [새로 나왔어요]위기의 경제학? 공동체 경제학! 外

      ○ 위기의 경제학? 공동체 경제학!(최배근 지음·동아엠앤비)=4차 산업혁명이 가져온 새로운 시대, 이제는 새로운 경제학이 필요하다. 저자는 협동과 공유로 운영되는 경제적 조직을 대안으로 내세운다. 1만6000원. ○ 나는 나다(정민 지음·문학과지성사)=허균, 박제가, 이언진, 정약용…

      • 2018-12-15
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    • [최재원의 빅데이터]송년회 주인공 ‘술’ 대신 ‘맛난 음식’ 탈바꿈

      [최재원의 빅데이터]송년회 주인공 ‘술’ 대신 ‘맛난 음식’ 탈바꿈

      한 해 동안의 노고와 회포를 푸는 송년회, 회식, 모임 등이 많아지면서 술이 빠지지 않는다. 소셜네트워크서비스(SNS)에서도 12월이 되면 ‘술자리’에 대한 언급량이 급증한다. 2016년, 2017년도 모두 12월에 ‘술자리’에 대한 언급량이 전월 대비 45%가량 증가했다. 하지만 술…

      • 2018-12-14
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    • [양종구의 100세 시대 건강법]왜 유산소운동이 다이어트에 좋은걸까?

      [양종구의 100세 시대 건강법]왜 유산소운동이 다이어트에 좋은걸까?

      우리 신체 내에는 유산소(Aerobic) 및 무산소(Anaerobic) 운동에 필요한 화학에너지를 생산하는 공장 3개가 있다. 먼저 무산소 에너지 생산과정이다. 쉽게 이해하기 위해 ‘산소가 필요 없는 에너지 공장’으로 설명한다. 100m달리기나 역기들기 같은 격렬한 운동을 단시간 …

      • 2018-12-13
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    • [헬스캡슐]미래의료학자 최윤섭 박사가 제시하는 의료 인공지능의 현재와 미래 外

      [헬스캡슐]미래의료학자 최윤섭 박사가 제시하는 의료 인공지능의 현재와 미래 外

      ■ 미래의료학자 최윤섭 박사가 제시하는 의료 인공지능의 현재와 미래 미래의료학자 최윤섭 박사의 ‘의료 인공지능’은 국내 최초로 의료 인공지능의 기술적 측면과 아울러 의료계 안팎에서 제기되는 인공지능과 관련된 여러 이슈를 본격적으로 다룬 책이다. 현재 전 세계에서 의료 인공지능을 …

      • 2018-12-12
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    • 시간의 나이테, 목주름을 잡아라

      시간의 나이테, 목주름을 잡아라

      목은 다른 부분에 비해 피부층이 얇고 움직임이 많은 부위다. 나이가 들면서 피부층을 잡아주는 콜라겐이 소실되고 활경근이라는 근육이 약해지면서 목 피부가 늘어지기 시작한다. 또 다른 부위에 비해 피부층과 지방층이 얇고 피지샘이 적어 주름이 생기기 쉽다. 컴퓨터, 스마트폰 등을 오랜 시간…

      • 2018-12-12
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    • 건선, 신체면적 중 10%이상 있다면 건강보험 적용돼

      건선, 신체면적 중 10%이상 있다면 건강보험 적용돼

      지난달 17일 동아일보가 건선에 대한 잘못된 상식을 바로잡기 위해 개최한 건강 토크쇼 ‘톡투 건선’. 이날 송해준 고려대 구로병원 피부과 교수(대한건선학회 회장)와 박해진 일산백병원 피부과 교수(대한건선학회 기획이사)가 건선과 관련한 환자들의 궁금증에 일문일답하는 시간을 가졌다. …

      • 2018-12-12
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    • 담배 연기 자욱한 스크린… ‘12세 관람가’ 고무줄 잣대

      담배 연기 자욱한 스크린… ‘12세 관람가’ 고무줄 잣대

      록밴드 ‘퀸’의 메인 보컬 프레디 머큐리(라미 말렉)가 목장 뒤뜰에서 담배를 꺼내 문다. 연기를 내뿜길 몇 차례, 이윽고 머큐리는 악상이 떠오른 듯 피아노 앞으로 돌아가 ‘보헤미안 랩소디’의 도입부를 연주한다. 머큐리가 음반사 대표와 담판을 짓거나 연인과 통화할 때도 그의 손엔 어김없…

      • 2018-12-11
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    • [양종구의 100세 시대 건강법]100세 시대, 부부가 함께 운동 즐기면 기쁨 두배

      큰 아들이 현대무용을 전공하고 있어 우연한 기회에 류석훈 댄스컴퍼니 더바디 대표(48)와 이윤경 서울종합예술실용학교 교수(54)의 공연을 보게 됐다. 멋있었다. 부부가 함께 이렇게 오래 춤을 추고 있는 모습 그 자체가 아름다웠다. dongA.com에 100세 시대 건강법을 연재하면서 …

      • 2018-12-08
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    • [양종구의 100세 시대 건강법]“중년 넘긴 나이에도 우리 부부가 매일 춤추는 비결은…”

      [양종구의 100세 시대 건강법]“중년 넘긴 나이에도 우리 부부가 매일 춤추는 비결은…”

      현대 무용수인 부부는 18년째 매년 듀엣으로 정기공연을 하고 있다. 매일 춤을 추는 그들에겐 젊음과 건강이 늘 자리하고 있었다. 류석훈 댄스컴퍼니 더바디 대표(48)와 이윤경 서울종합예술실용학교 교수(54)는 11일 오후 7시에도 서울 대학로 아르코예술극장 대극장에서 열리는 서울국제안…

      • 2018-12-08
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    • [새로 나왔어요]화학물질의 습격, 위험한 시대를 사는 법 外

      [새로 나왔어요]화학물질의 습격, 위험한 시대를 사는 법 外

      ○ 화학물질의 습격, 위험한 시대를 사는 법(계명찬 지음·코리아닷컴)=환경호르몬 전문가가 일상에서 접하는 화학물질의 종류와 위험을 경고했다. 화학물질에 노출되는 것을 줄이는 생활습관도 소개한다. 1만5000원. ○ 유연한 사고의 힘(레오나르드 믈로디노프 지음·까치)=물리학자가 뇌의 …

      • 2018-12-08
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    • [정도언의 마음의 지도]마음속 심연 ‘잠수함’처럼 들여다보기

      [정도언의 마음의 지도]마음속 심연 ‘잠수함’처럼 들여다보기

      누구나 귀가 있습니다. 귀가 있으니 듣습니다. 들은 것은 뇌가 최종 처리해서 반응과 대화가 이어집니다. 주로 말이지만 눈빛, 행동처럼 비언어적으로도 표현됩니다. 듣고 말하기는 정신분석뿐 아니라 사람과 사람의 관계에서도 매우 중요합니다. 문명사회의 기반이 듣고 말하기라고 해도 지나친 말…

      • 2018-12-07
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    • 40세 넘으면 임신 안 된다? “난임 치료로 충분히 가능”

      40세 넘으면 임신 안 된다? “난임 치료로 충분히 가능”

      2017년 우리나라 합계출산율은 역대 최저인 1.05명이다. 이는 인구 유지를 위해 필요한 합계출산율(2.1명)에 크게 못 미칠 뿐 아니라 경제협력개발기구(OECD) 평균(1.68명)보다도 턱없이 낮다. ‘출산=애국’인 시대지만 난임 환자 수는 가파르게 늘고 있다. 2012년 약 19…

      • 2018-12-06
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    • [양종구의 100세 시대 건강법]유산소? 무산소? 다이어트에 효과적인 운동은 …

      [양종구의 100세 시대 건강법]유산소? 무산소? 다이어트에 효과적인 운동은 …

      최근 우리 사회에는 참살이 열풍을 타고 에어로빅 운동이 큰 인기를 끌고 있다. 살을 빼게 해주고 치매를 없애 주는 등 효과가 있는 것으로 밝혀져 건강에 관심이 있는 사람이라면 대부분 에어로빅 운동을 하고 있다. 이런 측면에서 운동하는 사람이라면 에어로빅(Aerobic), 유산소 운동과…

      • 2018-12-05
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    • 편의점 내 담배광고 금지 추진

      “과자나 음료수를 사고 나오면 각종 담배가 떠올라요.” 편의점에 자주 다니는 초등학생들이 흔히 보이는 반응이다. 편의점 계산대 뒤편에 담배 진열대가 있는 데다 계산대 주변으로 LED디스플레이와 만화 캐릭터를 이용한 각종 담배 광고가 넘쳐나는 탓이다. 4일 보건복지부에 따르면 내…

      • 2018-12-05
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    • [이상곤의 실록한의학]〈65〉고질적인 변비에는 ‘대황’

      [이상곤의 실록한의학]〈65〉고질적인 변비에는 ‘대황’

      한의학은 항문을 점잖게 ‘백문(魄門)’이라고 표현한다. ‘마음의 하수구’ 정도로 풀이된다. 쾌변이 얼마나 중요한지 강조한 말이다. 조선 제20대 왕 경종이 어머니 장희빈을 잃고 생긴 트라우마를 치료할 때 대변이 잘 나오게 하는 ‘대황’을 처방했다는 기록이 있다. 왕의 건강을 책임지는 …

      • 2018-12-03
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