동아일보

‘번아웃’으로 무기력해질 때 3가지 실천하세요[마음처방]

중앙아프리카와 남아프리카에는 스프링복이라는 염소처럼 생긴 영양이 살고 있다. 이들은 무리 지어 달리는 특징이 있는데, 1893년 학자들은 1억 마리 넘는 스프링복이 평균 시속 160km의 속도로 하루 수천 km를 횡단하는 거대한 대이동을 목격했다. 엄청난 속도로 달리던 무리들은 바닷가…

• 2023-12-18
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정부민원·서류 발급, 비대면으로 하려면 이렇게![이럴땐 이렇게!]

‘행정복지센터’라는 곳을 들어 본 적 있나요? 2007년 8월 이전에는 ‘동사무소’라 불렀지만, 이후로 ‘동주민센터’로 명칭을 바꾼 뒤, 2016년부터는 ‘행정복지센터’라고 부릅니다. 행정복지센터에서는 주민등록 초본이나 가족관계증명서, 인감증명서 등의 민원서류 발급은 물론, 주민등록증…

• 2023-12-18
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달리기 문외한에서 마스터스 최강자로…“90세까지 달릴 겁니다”[양종구의 100세 시대 건강법]

초등학교 운동회 달리기에서 상품으로 공책을 받는 마지노선인 조 3위안에도 들어 본 적이 없었다. 학창 시절부터 운동하고는 담쌓고 지냈던 그가 23년 전 우연히 마라톤대회에 참가하면서 달리기의 맛을 알았고, 이젠 대한민국 마스터스 최강자로 군림하고 있다. 12월 12일 열린 ‘2023 …

• 2023-12-16
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뇌혈관 기형 수술 후 제2인생… 모든 일이 ‘술술’[병을 이겨내는 사람들]

2021년 2월, 이태현 씨(51)는 A병원 응급실에서 눈을 떴다. 몸은 병상에 묶여 있었다. 도대체 무슨 일이 일어난 건지 도통 짐작할 수조차 없었다. 기억을 되짚으려 애썼지만, 아무것도 기억나지 않았다. 무슨 일이 일어났는지 가족에게 물었다. 방 여러 곳에 구토한 뒤 화장실에…

• 2023-12-16
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[새로 나왔어요]동물을 위한 정의 外

● 동물을 위한 정의(마사 C 누스바움 지음·이영래 옮김·알레)=세계적인 법철학자인 미국 시카고대 철학과 석좌교수가 동물의 존엄성에 대해 철학적으로 접근했다. 동물단체에서 일하다 젊은 나이에 세상을 떠난 딸의 이야기에서 시작해 인간과 다른 동물의 공생을 강조한다. 2만5000원. ●…

• 2023-12-16
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‘이 정도면 과학!’, 스포츠 스타 게임 표지모델의 저주[조영준의 게임 인더스트리]

스포츠 게임 좋아하시나요? 이제는 피파(FIFA)와 이별해 독자적인 길을 걷고 있는 EA 스포츠의 ‘FC 시리즈’와 NBA 하면 떠오르는 게임인 2K의 ‘NBA 2K 시리즈’, 메이저리그 대표 야구 게임인 ‘MLB 더 쇼 시리즈’ 등이 대표적인 스포츠 게임이죠. 이러한 스포츠 게임의 …

• 2023-12-15
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[이진한 의학전문기자의 메디컬 리포트]정부 신약 홀대에 국내 환자 치료 ‘빨간불’

앞으로 5년간의 건강보험 정책 방향을 담은 제2차 국민건강보험종합계획(2024∼2028년)의 발표를 앞두고 있다. 향후 정부의 보건의료 정책 추진에 귀추가 주목되는데, 윤석열 대통령이 대선 기간부터 주요하게 제시한 보건의료 공약이 있다. 바로 중증·희귀질환 환자의 보장성을 확대하겠다…

• 2023-12-14
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[만화 그리는 의사들]〈298〉어린 중독

• 2023-12-14
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우주비행사의 식단, 퀴노아[정세연의 음식처방]

아침 식사로 꼭 추천하고픈 것이 있다. 바로 퀴노아다. 좁쌀처럼 생긴 퀴노아는 수천 년 전부터 재배됐다. 쌀이나 보리 같은 일반적인 곡물이 자라기 힘든 굉장히 척박한 환경, 예를 들면 해발 3600m 이상, 밤에는 서리가 내리고 낮 기온이 40도 넘어가는 곳에서도 산다. 물이 부족…

• 2023-12-11
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한파 잦은 겨울철 차량관리 이렇게![이럴땐 이렇게!]

기온이 급격하게 내려가는 겨울철은 각별한 차량 관리가 필요한 시기입니다. 온도에 민감한 자동차 배터리의 방전 여부를 확인하고, 폭설에 대비해 소모품도 교체해야 합니다. 기습적인 한파가 잦은 겨울철 차량 관리, 이렇게 하면 됩니다. 온도에 민감한 자동차 배터리 점검 필수 자동차 배터리는…

• 2023-12-11
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“노르딕워킹이 있기에… 73세에도 20년은 젊어 보여”[양종구의 100세 시대 건강법]

“이런 것을 운명이라고 하나요? 3년 전 혼자 북한산을 오르는데 어떤 분이 ‘왜 이렇게 힘없이 걸으세요’ 하며 말을 걸어왔죠. 그때 그분이 노르딕워킹을 하면 자세도 좋아지고 건강해진다고 설명하기에 ‘알겠습니다. 꼭 다시 오겠습니다’고 한 뒤 바로 합류해 시작했죠. 그런데 3년이 지난 …

• 2023-12-09
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매일 새벽 1시간 이상 달리는 의사…“체력-건강 모두 OK∼”[베스트 닥터의 베스트 건강법]

김향경 이대목동병원 혈관이식외과 교수(46)는 매일 오전 5시 반 이전에 집을 나선다. 병원에 출근하면 대략 6시 정도. 운동복으로 갈아입고 병원 앞으로 흐르는 안양천 산책길로 간다. 스트레칭부터 하고 나서, 달리기 시작한다. 10∼13㎞의 거리를 약 1시간∼1시간 반에 걸쳐 달린다.…

• 2023-12-09
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[새로 나왔어요]어느 작가의 오후 外

● 안영배의 수토 기행(안영배 지음·덕주)=한국의 풍수사 연구로 박사 학위를 받은 기자가 민족의 숨결이 담긴 국내 유적지나 명승지를 샅샅이 훑어본 기록을 정리했다. 우리 땅 곳곳을 직접 찾아가 확인하고 촬영한 사진을 곁들였다. 점필재 김종직을 비롯해 전통 사상에 열린 태도를 갖고 전국…

• 2023-12-09
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진짜 위험한 가짜뉴스가 온다[김성모 기자의 신비월드]

‘신비월드’는 세계 각국에서 세상을 이롭게 이끄는 혁신적인 기업과 새로운 정보기술(IT) 소식들을 소개합니다. ‘파괴적 혁신’을 꾀하는 스타트업부터 글로벌 주요 기업까지, 빠르게 변해가는 ‘신(新) 글로벌 비즈니스’를 알차게 전달하겠습니다. ● 고등학교 덮친 가짜 포르노올해 10월 …

• 2023-12-08
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북미와 유럽까지 덮은 미소녀 서브컬처 게임, ‘글로벌 전성시대’[조영준의 게임 인더스트리]

전 세계 모바일 시장 데이터 분석 기업인 센서타워(Sensor Tower)는 지난 2023년 1월부터 7월까지의 전 세계 모바일 게임 시장을 분석한 리포트를 통해, 전 세계 시장에서 어드벤처 모바일 부문 최고 매출을 기록한 게임이 미호요의 ‘원신’이라고 발표했습니다. 그리고 라센글의 …

• 2023-12-08
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[양종구의 100세 시대 건강법]“노르딕워킹 덕분에 73세에도 북한산 백운대 거뜬히 올라요”

남문숙 씨(73)는 3년 전 노르딕워킹을 만난 게 노년 인생의 큰 전환점이 됐다. 50대 초반부터 산을 다녔고 북한산이 좋아 근처인 경기 고양시 삼송으로 이사 와 매일 산행을 하면서도 몸 상태가 그리 좋지는 않았다. 그는 “출가시킨 자식들 애들까지 다 봐주다 보니 몸 여기저기가 아팠다…

• 2023-12-07
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[만화 그리는 의사들]〈297〉절대 명령어

• 2023-12-07
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[헬스캡슐]차병원 차미래의학연구원, ‘첨단오믹스센터’ 개소 外

■ 차병원 차미래의학연구원, ‘첨단오믹스센터’ 개소 차병원 차미래의학연구원(원장 장양수)은 지난달 30일 유전체와 단백체를 이용한 바이오 빅데이터 기반의 첨단 의학 연구를 진행하는 ‘첨단오믹스센터’를 개소했다. 개소식과 함께 개소를 기념하는 심포지엄이 열렸다. 심포지엄에서는 차광렬 차…

• 2023-12-06
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치매-뇌졸중 재활 돕는 IT 솔루션 개발[이진한 의사·기자의 따뜻한 의료기기 이야기]

통계청이 최근 발표한 자료에 따르면 올해 국내 65세 이상 고령인구는 전체 인구의 약 18.4%를 차지한다. 그중 절반 가까이는 1인 가구다. 홀로 지내는 노인은 다양한 건강 문제에 직면한다. 고령층 1인 가구에 대한 헬스케어 서비스의 필요성이 커지는 이유다. 고큐바 테크놀로지는 나날…

• 2023-12-06
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[전문의 칼럼]무릎골수 줄기세포 주사 시술, 검증된 시스템 적용해야 효과

무릎골관절염은 나이가 가장 강력한 위험인자다. 활동 시는 물론 야간에 더욱 악화되는 통증에 조조강직, 불안정성, 기능저하 등의 증상으로 생활 속 불편함을 겪는다. 국내 무릎 골관절염 환자의 유병률은 높지만 그동안의 치료는 관절염의 근본 원인을 치료하는 방법이 아니라 통증 완화에만 초점…

• 2023-12-06
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