![식사 전 땅콩버터 한 숟가락 먹으면 혈당 관리 도움[정세연의 음식처방]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2024/09/01/126791989.11.jpg)
식사 전 땅콩버터 한 숟가락 먹으면 혈당 관리 도움[정세연의 음식처방]
요즘 유명 연예인들 사이에서 ‘땅콩버터 다이어트’가 유행이다. 다이어트를 하면서 버터라니, 의아하겠지만 땅콩버터에는 버터가 들어가지 않는다. 땅콩을 갈아서 버터처럼 꾸덕꾸덕한 질감으로 만든 것이다. 그래서 예전엔 땅콩잼이라고도 불렀다. 땅콩버터는 먹는 방법에 따라서 뱃살과 혈당 관리에…
- 2024-09-01
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요즘 유명 연예인들 사이에서 ‘땅콩버터 다이어트’가 유행이다. 다이어트를 하면서 버터라니, 의아하겠지만 땅콩버터에는 버터가 들어가지 않는다. 땅콩을 갈아서 버터처럼 꾸덕꾸덕한 질감으로 만든 것이다. 그래서 예전엔 땅콩잼이라고도 불렀다. 땅콩버터는 먹는 방법에 따라서 뱃살과 혈당 관리에…
아직 세 돌이 안 된 두 아이를 키우는 엄마가 좋은 엄마, 좋은 아내, 능력 있는 직장인이 되고 싶으나, 자신은 도무지 잘하는 것이 아무것도 없는 것 같다고 말했다. 아이들이 문제 행동을 할 때 잘 다루지도 못하고, 아이 마음을 잘 알아주지도 못하는 것 같다고. 남편도 잘 챙겨주고 싶…
개인 의견이지만 나는 지난 파리 올림픽 개회식에서 한국의 영어 이름이 잘못 불린 걸 이해한다. 비한국인에게 한국의 영어 이름은 정말 헷갈린다. 대한민국의 영어 이름은 ‘리퍼블릭 오브 코리아’, 북한은 ‘데모크라틱 피플스 리퍼블릭 오브 코리아’다. 둘 다 ‘리퍼블릭’(공화국)이 들어가니…
“두려웠다. 하지만 나는 내가 저 바닷물 속으로 곧 들어갈 것을, 모험을 떠나게 될 것을, 홀로 수많은 긴긴밤을 견뎌 내리라는 것을 잘 알고 있다. 그리고 긴긴밤 하늘에 반짝이는 별처럼 빛나는 무언가를 찾을 것이다.” ―루리 ‘긴긴밤’ 중 루리의 ‘긴긴밤’은 동화책이다. 2021년 …
인류 역사에서 ‘문명의 전환기’로 불리는 시기는 여러 차례 있었다. 세 번에 걸친 산업혁명에 이어 4차 산업혁명이 이뤄지고 있는 지금이 바로 그 시기다. 고령화와 인구 감소에 따른 사회 대전환, 빅데이터와 인공지능 등 디지털 혁명이 불러온 산업 대전환, 생명공학기술 발전에 따른 바이…
르크루제는 1일 복숭아 색상인 ‘페슈(Pêche)’ 컬러를 적용한 신제품 3종을 출시한다고 밝혔다. 이번 신제품은 원형냄비, 고메밥솥, U머그로 구성됐다. 페슈(Pêche)는 프랑스어로 복숭아를 의미하며, 미국 색채연구소 팬톤(Pantone)이 선정한 올해의 색상인 피치 퍼즈(Pea…
장애인 조정 간판 김세정(48·롯데케미칼)이 2024 파리 패럴림픽에서 자신의 역대 패럴림픽 최고 성적인 5위에 올랐다. 김세정은 1일(한국시간) 프랑스 베르 쉬르 마른의 스타드 노티크에서 열린 2024 파리 패럴림픽 조정 여자 싱글 스컬(PR1 W1x) 2000m 결선 경기에서 1…
패럴림픽 10회 연속 금메달 획득을 노리는 한국 보치아가 2024 파리 패럴림픽 개인전에서 압도적인 실력으로 멀티 금메달 획득을 기대케 했다. 남녀 개인전에서 정호원(38·강원특별자치도장애인체육회·남자 BC3)과 정성준(46·경기도장애인보치아연맹·남자 BC1), 정소영(36·충청남도…
가수 장윤정, 방송인 도경완 부부가 120억원 현금으로 구매한 펜트하우스의 내부를 공개했다. 지난달 31일 유튜브 채널 도장TV에 공개된 ‘시어머님께 배운 도.둑.질(aka 밥도둑 혹은 시어머니 레시피’라는 제목의 영상에서 장윤정은 시어머니가 전해 준 레시피에 도전한다며 음식을 만…
배우 윤세아가 독특한 소주 취향을 밝혀 눈길을 끌었다. 1일 오후 9시 5분 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘미운 우리 새끼(이하 ’미우새‘)’에서는 배우 윤세아가 패널로 출연해 재미를 더했다. 이날 윤세아는 소주에 청양고추를 넣어 먹는 독특한 취향을 밝혔다. 이에 패널들이 의아함을…
가수 겸 배우 배슬기가 아름다운 D라인이 강조된 만삭 화보를 공개했다. 배슬기는 1일 자신의 인스타그램에 남편 심리섭과 함께 찍은 만삭화보를 게시하면서 “비록 몸은 조금 무겁고 불편해도 사랑하는 나의 리섭이와 똑 닮은 미니미 리슬이와 함께하는 이 시간들은 매일, 매 순간이 감동이며 …
가수 이효리가 남편 이상순과 결혼 11주년을 기념했다. 1일 이효리는 자신의 인스타그램에 이상순과 결혼 11주년을 기념해 함께 찍은 사진을 게시하면서 “11년 덕분에 잘 지냈습니다”라는 글을 남겼다. 이어 스토리에는 “결혼이란 혼자 까불다가 둘이 까부는 것”이라고 이상순과 장난스러…
하하가 양세찬의 전 여자친구에 대해 언급해 관심을 모았다. 1일 오후 18시 10분 방송된 SBS ‘런닝맨’에서는 8월 생일 멤버 유재석, 송지효, 하하를 위한 생일 파티가 펼쳐졌다. 이날 양세찬은 이상형을 묻는 질문에 “나 되게 보수적이야. 내 말 잘 듣고 (하는 사람이 좋다)”…
해양수산부가 주최하고 한국농어촌공사가 주관하는 제7회 어도(魚道) 사진·숏폼 공모전이 9월 1일부터 10월 10일까지 진행된다. 이번 공모전은 하천 생태계에서 중요한 역할을 하는 어도에 대한 인식을 높이기 위해 마련됐다. 어도는 강과 하천에 설치된 보나 댐 같은 구조물에 물고기가 지…
‘149㎝의 작은 거인’ 전민재(47·전북장애인육상연맹)가 2024 파리 패럴림픽 여자 육상 200m에서 5위에 올랐다. 전민재는 1일(한국시간) 프랑스 파리 스타드 드 프랑스에서 열린 대회 여자육상 200m(스포츠등급 T36) 결선에서 30초76의 시즌 베스트 기록을 세우며 5위로…
정부가 2일부터 매일 응급실 상황에 대한 브리핑을 진행하기로 했다. 의료 공백이 장기화되면서 전국 곳곳에서 응급실 운영이 차질을 빚자 시민들의 불안감을 해소하고 의료계의 불만을 누그러 뜨리기 위한 것으로 풀이된다.1일 보건복지부는 2일 오후 3시 박민수 보건복지부 2차관 주재로 ‘응급…
국민의힘 한동훈 대표와 더불어민주당 이재명 대표 1일 첫 공식 회담에서 최근 의료공백 사태와 관련해 “추석 연휴 응급 의료체계 구축에 만전을 기할 것을 정부에 당부하고 국회 차원의 대책을 협의하기로 했다”는 내용이 담긴 공동 발표문을 발표했다. 의료공백 문제는 이번 회담의 공식 의제가…
한동훈 국민의힘 대표는 1일 대표회담이 끝난 후 당원들에 “더 노력하겠다. 그리고 당원동지와 국민들의 바람과 눈높이에 맞게 변화하고 실천하겠다”고 했다. 한 대표는 이날 당원들에게 보내는 문자 메시지를 통해 “민생을 살리고 사회적 갈등과 격차를 해소하는 것이 정치가 해야 할 일”이라…
1일 오후 3시. 충북 충주시 건국대 충주병원 응급실은 불이 꺼지고 적막한 모습이었다. 생사의 기로에 놓인 환자와 보호자, 구급차가 드나들던 입구도 텅 비어 있었다. 유리문에 붙은 ‘365일 24시간 전문의 상주’ 문구 옆에는 ‘응급실 임시폐쇄’라는 새 안내가 붙은 채였다. 이날 병원…
최근 딥페이크(인공지능 기반 이미지 합성)를 이용한 성착취 범죄가 전세계적 문제로 떠오른 가운데, 미국 정보기술(IT) 산업의 메카 ‘실리콘밸리’가 있는 캘리포니아주(州)가 법적 규제에 나섰다. 가상의 인물이라도 미성년자 성착취를 표현하는 딥페이크 생산물은 제작자 뿐 아니라 배포하거나…