![환절기 피로감 날릴 20분 전신운동[여주엽의 운동처방]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2024/11/10/130399435.1.jpg)
환절기 피로감 날릴 20분 전신운동[여주엽의 운동처방]
환절기만 되면 몸이 피곤해지는 사람들이 있다. 기온이 갑자기 내려가거나 일교차가 커지면 우리 몸이 체온을 유지하기 위해 대사량을 높여 에너지를 소모하게 되는데, 이 과정에서 자연스럽게 피로감을 느끼는 것이다.또한 낮아진 기온에 적응하는 과정에서 혈관이 수축과 이완을 불규칙적으로 반복해…
- 2024-11-10
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![가식적 행복 뒷면의 고통을 보라… ‘비정상적 가족사진’의 경고[김영민의 본다는 것은]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2024/11/10/130399404.1.jpg)
가식적 행복 뒷면의 고통을 보라… ‘비정상적 가족사진’의 경고[김영민의 본다는 것은]
《어찌 보면, 한강의 ‘채식주의자’는 한 여자가 조용히 미쳐가는 이야기다. 왜 미치는 것일까? 무엇이 미치게 하는 것일까? 이야기가 전개되면서 그녀가 어린 시절부터 겪은 폭력적 경험이 하나둘씩 드러난다. 그런 경험과 기억은 수면 밑에서 그녀의 마음을 착실하게 갉아먹고 있었을 것이다. …
- 2024-11-10
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![돈으로부터 자유로워지는 길[2030세상/배윤슬]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2024/11/10/130399370.1.jpg)
돈으로부터 자유로워지는 길[2030세상/배윤슬]
우리는 대부분 돈으로부터 자유로워지고 싶어 한다. 돈이 많거나 돈 버는 일에서 자유로워지면 원하는 일만 하거나 자기 계발, 취미 생활을 하며 좀 더 행복하게 살 수 있을 것 같다. 그래서 복권에 당첨되거나 갑자기 어떤 행운이 찾아와 평생 돈을 벌지 않아도 마음 놓고 살 수 있는 모습을…
- 2024-11-10
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![삶의 변화를 받아들이기[내가 만난 명문장/서연주]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2024/11/10/130399367.1.jpg)
삶의 변화를 받아들이기[내가 만난 명문장/서연주]
“세상은 계속해서 움직이고 변화합니다. 변화의 방향은 우리가 원하는 것과 대체로 무관합니다. 그러나 세상이 생각대로 바뀌어야만 내가 나로 살아갈 수 있는 것은 아닙니다.”―비욘 나티코 린데블라드 ‘내가 틀릴 수도 있습니다’세상에 마음처럼 되는 것이 이토록 없나 싶을 때가 있다. 건강도…
- 2024-11-10
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제주 금성호 선원 추정 시신 발견…“신원확인 예정”
제주 비양도 인근 해상에서 침몰한 고등어잡이배 135금성호 실종자 추정 시신 1구가 추가로 발견됐다.10일 제주해양경찰청에 따르면 이날 오후 3시52분께 제주 비양도 북서쪽 24㎞ 해상서 침몰한 135금성호(129t급·승선원 27명) 실종자 추정 시신이 수중 선체 주변에서 추가로 발견…
- 2024-11-10
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손흥민, 승격팀 입스위치전 선발 출격…4호골 도전
잉글랜드 프로축구 토트넘 홋스퍼 ‘캡틴’ 손흥민이 입스위치 타운을 상대로 시즌 4호골 사냥에 나선다.토트넘은 10일(한국시각) 영국 런던의 토트넘 홋스퍼 스타디움에서 2024~2025시즌 프리미어리그(EPL) 11라운드 입스위치와의 홈 경기를 치른다.안지 포스테코글루 감독은 이날 최전…
- 2024-11-10
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류중일호, 웨이쥔와의 평가전서 승리…윤동희 결승타·김형준 3타점
이재상 기자 = ‘류중일호’가 대만 현지서 열린 웨이쥔 드래건스와의 처음이자 마지막 실전 경기에서 기분 좋은 승리를 거뒀다.류중일 감독이 이끄는 한국 야구대표팀은 10일 오후 7시 30분(한국시간) 대만 타이베이의 톈무구장에서 열린 웨이쥔과의 평가전에서 5-1로 이겼다.웨이쥔은 지난해…
- 2024-11-10
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페예노르트 황인범, 홍명보호 소집 앞두고 시즌 2호골
홍명보호 소집을 앞둔 축구 대표팀 미드필더 황인범이 시즌 2호골을 넣었다.황인범은 10일(한국시각) 네덜란드 알메러의 얀마 스타디움에서 치러진 알메러 시티와의 2024~2025시즌 에레디비시 12라운드 원정 경기에 선발로 나와 전반 3분 만에 선제골을 터트렸다.팀 동료 이고르 파이샹의…
- 2024-11-10
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49세 샤를리즈 테론, 나이 믿기지 않는 육감적 드레스 자태
할리우드 스타 샤를리즈 테론(샬리즈 세런)이 육감적인 몸매를 자랑했다.샤를리즈 테론은 10일 인스타그램에 자신의 사진을 올려 글로벌 팬들의 관심을 받았다.미국 캘리포니아의 퍼시픽 디자인 센터에서 열린 ‘2024 Baby2Baby GALA’에 참석한 샤를리즈 테론은 볼륨감 넘치는 몸매가…
- 2024-11-10
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최민환 폭로 후 율희 첫 근황 “모든 걸 바로잡고 싶었다”
최근 전 남편인 FT아일랜드 최민환의 유흥업소 출입 사실을 폭로한 율희가 “모든 걸 바로잡고자 얘기를 꺼냈다”며 “아이들 엄마로서 부끄럽지 않게 살았고 지금도 그렇게 살고 싶다”고 했다.율희는 10일 유튜브 채널을 통해 폭로 후 처음 근황을 알렸다. 등산에 나선 그는 “터놓고 얘기하자…
- 2024-11-10
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‘강경파’ 의협회장 불명예 퇴진…의정대화 물꼬 트일까?
의대 증원을 둘러싼 의료 사태 해결의 열쇠를 쥔 전공의와 의대생들의 요구대로 임현택 대한의사협회(의협) 회장이 중도 퇴진 수순을 밟게 되면서 장기화된 의정 갈등 해소의 물꼬가 트일지 주목된다. 10일 의료계에 따르면 임 회장 불신임안(탄핵안)과 비상대책위원회(비대위) 설치안이 이날 의…
- 2024-11-10
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류중일호, 웨이좐과 평가전서 김도영-문보경-윤동희 ‘클린업’ 가동
처음이자 마지막으로 현지에서 연습경기를 치르는 ‘류중일호’가 중심타선에 김도영-문보경-윤동희를 배치했다.류중일 감독이 이끄는 한국 야구대표팀은 10일 오후 7시 30분(한국시간)부터 대만 타이베이의 톈무구장에서 웨이좐 드래건스와 연습경기를 갖는다.2024 WSBC 프리미어12 B조에 …
- 2024-11-10
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‘빨간 넥타이’ 골라 멘 尹, 트럼프 2기 대비로 임기 후반 시작
윤석열 대통령은 임기 반환점에 서게 된 10일 트럼프 신(新)행정부 출범 대비 상황을 직접 챙기며 후반전 시작을 알렸다.윤 대통령은 휴일인 이날 오후 2시부터 약 110분간 대외 여건 변화에 따른 경제·안보 점검회의를 주재했다.윤 대통령은 임기 전반전을 치르고 후반으로 넘어가는 시점에…
- 2024-11-10
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박정희 동상에 밀가루 투척…영남대 민주동문회 “철거하라” 규탄
영남대 일부 동문들이 교내에 건립된 박정희 전 대통령 동상에 밀가루를 뿌리며 철거를 요구했다.영남대 민주동문회 회원 40여 명은 10일 경북 경산시 영남대 박정희 동상 앞에서 연 기자회견에서 “친일 반민족 독재자인 박정희 동상 설치를 강력히 규탄한다”고 했다.회원들은 박 전 대통령 동…
- 2024-11-10
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황신혜·양정아 화려한 싱글 여행…“한 끼 한 끼가 소중”
배우 황신혜와 양정아가 호캉스를 즐겼다.황신혜는 10일 인스타그램에 “한 끼 한 끼가 소중한 우리”라면서 강원 양양으로 떠난 여행 사진을 올렸다.황신혜는 양정아, 지인과 함께 식당에서 대게 요리를 즐겼다. 함박웃음을 짓고 있는 모습이 보는 이들도 흐뭇하게 한다.양정아도 같은 사진을 올…
- 2024-11-10
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‘싱글맘’ 사유리 “아들 젠 어린이집 친구 아빠들과도 친구 돼”
방송인 사유리가 아들 젠의 어린이집 친구 아빠들과도 친하다고 했다.10일 송은이가 제작한 유튜브 채널 쉴라면을 통해 공개된 ‘주간반상회’ 2회에서 조혜련, 김수용, 피터는 게스트로 출연한 사유리와 하재숙을 만나 ‘다른 집 아이 엄마(or 아빠)와 단둘이 키즈카페 가도 된다, 안 된다’…
- 2024-11-10
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모스크바, 우크라 드론공격 위험으로 국제공항 3곳 잠정 폐쇄
러시아 항공 당국은 10일 우크라이나 잠재적 드론 공격 위험 때문에 모스크바의 도모데도보, 주코프스키, 셰레메티예보 국제공항을 잠정적으로 폐쇄했다.러시아 연방항공운송국은 이날 성명을 통해 “민간 항공기의 비행 안전 보장을 위해 10일 오전 8시3분(한국시간 오후 2시3분)부터 도모데도…
- 2024-11-10
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이스라엘 레바논 북부 공습으로 최소 20명 사망
이스라엘의 레바논 북부 공습으로 최소 20명이 사망했다고 레바논 보건부가 10일 밝혔다.보건부는 수도 베이루트 북쪽에 있는 알마트 마을은 무장세력 헤즈볼라가 주로 터를 잡고 있는 레바논 남부나 레바논 동부 지역과는 관계없는 먼 곳인데도 이날 이스라엘의 공습이 이뤄졌다고 말했다.[베이루…
- 2024-11-10
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양평 용문터널 내 3중 추돌사고로 차량 화재…한때 터널 통제
10일 오후 6시 5분께 경기 양평군 경강로 서울 방향 용문터널에서 3중 추돌사고가 발생해 SUV 차량에 불이 났다.소방당국은 ‘대응 1단계’를 발령하고 장비 30여 대와 90여 명이 인력을 동원해 오후 6시 40분께 차량의 화재를 진압했다. 이 화재로 인명피해는 없는 것으로 확인됐다…
- 2024-11-10
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의료계 “임현택 탄핵은 사필귀정…새 회장 중심 원팀 돼야”
임현택 대한의사협회(의협) 회장이 취임 6개월 만에 탄핵되며 불명예스럽게 물러났다. 가결 요건 150표를 훌쩍 넘긴 170표 찬성으로 불신임 안이 가결된 데 대해 의료계는 예정된 수순이었다는 반응이다.의협은 10일 오후 2시 서울 용산구 의협 회관에서 임시 대의원총회를 열고 임 회장 …
- 2024-11-10
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