[여성건강] 여성동아와 함께 하는 무료 통증치료

무료로 통증치료를 해드립니다 여성 반수 이상이 생리통으로 인해 고통을 받고 있다. 생리통은간혹자궁내막증이나 골반내 염증성 질환 또는 자궁근종 같은 산부인과 질환의 신호이기도 하다. 진통제를 먹지 않으면 안될 정도이거나 일상생활이 곤란할 정도로 생리통에 시달리고 있다면 병원을 찾아가 진찰을 받아보는 게 좋다. ●글·이혜련 기자 ●사진·메리디안한의원 제공(02-562-8275) 전문가에게문의해야할 생리이상은 다음과 같다. △최근 서너 달 사이 생리주기가 갑자기 불규칙해졌거나 오랫동안 불규칙했을 때 △임신이아닌데도월경이 석 달 이상 없을 때 △생리량에 갑작스런 변화가 생기고 그 변화가 몇 달 이상 지속될 때 △없던 생리통이 생겼거나 대수롭지 않던 생리통이 심해졌을 때. 한방에서는생리통이오는 원인을 3가지로 나누고 있다. 첫째, 기 순환이 안되고 어혈이 있는 경우. 둘째, 찬기운과 습한 기운이 뭉친 경우. 셋째, 기운과 피가 부족해서 오는 경우다. 가장흔한 생리통의 원인은 기 순환이 안되고 어혈이 있는 경우로, 기를다스리고어혈을 풀어주는 한약으로 혈액순환을 원활히 하고 불순물의배출을 돕는다. 또 침구치료는 진통효과와 함께 내분비의 상태나 월경주기를 조절하는 효과까지 기대할 수 있다. 자궁내막증이나골반내염증성 질환 또는 자궁근종 등이 생리통의 원인으로 밝혀지는 경우에는 자궁내에 쌓인 노폐물을 제거하고 혈액 및기순환을 도와주며 습담을 없애고 어혈을 풀어주는 약물을 써서 근본치료를 함으로써 생리통을 없앤다. ◇집에서 할 수 있는 생리통 줄이는 법 -지압과 마사지 생리통이심할 때 발 안쪽 복사뼈와 발꿈치 중간 우묵한 곳을 손가락으로 한번에 30초씩 세게 누른다. 수시로 한다.또한발바닥 안쪽에서 복사뼈를 지나 정강이 안쪽까지 문지르는 마사지도 생리통을 가라앉히는 데 효과가 있다. -찜질법 소금 5백g을 솥에 넣고 센불로 볶은 다음 천주머니에 넣어 아랫배에 대고 30분씩 찜질을 한다. 식으면 다시 뜨거운 것으로 갈아댄다. 아랫배가 아플 때에 효과가 있다. 수건에축축하게 적신 약쑥잎을 고루 펴놓고 그 위에 불에 달군 얇은 차돌을 놓고 싸서 아랫배에 대고 찜질해도 진통효과가 아주 뚜렷하다. -약재를 이용한 방법 약쑥은 더운 기운이 많고 혈액순환을 돕고 아픔을 멈추게 하는 작용이있다. 5~6월경에 뜯어 그늘에 말렸다가 쓴다. 또는 한 번에 30g씩달여찌꺼기를 짜버린 다음 달걀 흰자 한 개를 풀어 넣고 하루 세번 끼니 전에 먹는다. 아카시아꽃과뿌리를 같은 양으로 물 1리터 넣고 진하게 달여서 한번에한 숟가락씩 먹는다. 월경통, 생리주기가 고르지 못하고 아랫배가 차고 아플 때 쓴다. -생리통 예방을 위한 생활습관 생리전이나 생리시 찬바람을 쏘이면 차가운 기운이 자궁 안으로 들어와비만과 생리통을 만든다. 생리중에는 무엇보다 몸을 따뜻하게 해주는 것이 중요하다. 차가운 바닥에 앉거나 냉수욕, 수영 등은 피하고 찬 음료를 많이 마시는 것도 좋지 않다. 설익은 과일, 신맛이나 떫은맛의 음식도 생리통의 원인이 될 수 있으므로 피한다. 또한 월경중에는 몸을 청결히 하고 성관계를 삼가는 게 좋다. 심한운동이나 힘든 일은 피해야 하지만 가벼운 운동은 기혈순환에 도움이된다. 특히 걷는 운동이 좋고 가벼운 체조나 에어로빅도 괜찮다.허리를 꽉 죄거나 꼭 끼는 옷은 자궁경락 순환을 방해하므로 피한다. 또한 살이 찌면 자궁 및 복강 내에 지방이 과잉 축적되어 자궁기능을 주관하는 경락 및 혈액의 순환장애를 일으켜 자궁기능을 약하게 하므로 비만이 되지 않도록 신경쓴다. 지난달 무료 통증치료는 이렇게 진행되었습니다 ▶김경희(29·서울시 영등포구 당산동 2가) 김경희씨는 왼쪽 어깨의 통증과 허리 통증을 호소하였다. 진찰과 검사 결과 기허 및 간기능 저하로 인한 것으로 판단되었다. 따라서 간을 보호하는 약물을 써서 치료를 진행중이다. ▶이엽례(63·서울 강동구 상일동) 이엽례씨는 요통과 다리의 통증을 겪고 있다. 진찰과 검사 결과 몸이 차며(한증) 태음인으로 판단되어 태음인 한증을 개선하는 약물을 처방하였다. 4~6주 정도의 약물 치료가 필요하다. ▶최영자(62·경기도 광명시 광명5동) 다리의 통증과 함께 소화 불량과 설사 등에 자주 시달리고 있다. 진료 및 검사 결과 한증(찬것)과 함께 소화기능과 장기능이 매우 허약한상태. 우선 소화와 장기능에 대한 2주간의 약물 치료 후에 냉증에 대한 약물 치료를 진행할 예정이다.