[다이어트·헬스]'살빼기' 뭐든지 한다

"앞으로 취침. 뒤로 취침!”

22일 오전 충남 보령시 남포면 대천해수욕장. 얼굴이 땀과 진흙으로 뒤범벅된 젊은 여성30여명이 앞으로 엎어지고 뒤로 자빠지며 “정신, 통일”을 목소리 높여 외쳤다. 얼른 보면 ‘여자 특공대원’을 길러내는 훈련소 풍경 같지만 실은 ‘군대식 다이어트 캠프’의 한 장면. 살과의 전쟁을 선포한 이들이 3박4일간 사서고생하며고된 극기훈련을 받는 곳이다.

㈜태드월드(www.tadworld.com)가 1999년 5월 처음 문을 연 군대식 다이어트 캠프는 17회 동안 국내는 물론 프랑스 독일 일본 등 15개국에서 1000여명이 다녀갔다.

캠프 참가자들은 통나무 들기, 벽 타기, 철조망 통과, 전투수영, 유격, 행군, IBS(고무보트를 이용한 해상침투) 훈련, 특공무술 등 이름만 들어도 무시무시한 해병대식 훈련을 경험한다. 칼로리 소모가 많은 군대식훈련방식을다이어트에결합시킨것이다. 8월 12일부터 3박4일간 올해 마지막 여름 캠프가 열린다.

음악 음식 인테리어에 이어 다이어트에도 퓨전 바람이 불고 있다. 단식원 다이어트식품 운동기구 등에 의해 살을 빼는 종전의 다이어트 방식으론 효과를 보지 못한 여성들이 지루하지 않고 요요현상(살을 뺀 후 다시 찌는 현상) 없이 살을 빼는 새로운 방법을 선호하기 때문에 생긴 현상이다.

◇문학기행하며 기공 단련

▽문학과 다이어트〓교보문고와 사단법인 인간개발연구원은 7월 26일부터 8월 15일까지 문학을 즐기면서 ‘학춤 기공 다이어트’로 살을 빼는 2박3일 코스의 ‘문학 다이어트 여행’을 6차례 마련했다. 첫날 오후에는 경남 하동 송림공원에서 박경리의 ‘소설 토지 문학기행’ 설명회를 열고 저녁에는 안도현 곽재구 송수권 정호승 등 시인들과 함께 하는 ‘섬진강 문학의 밤’ 행사를 갖는다.

둘째 날 오전엔 조정래의 소설 ‘태백산맥’의 무대인 벌교 홍교 소화다리 철교 등에서 문학기행을 하고 오후에는 여수 방죽포해수욕장에서 해수욕을 즐긴 뒤 여수 돌산공원 야외무대에서 ‘여수해양 예술제’에 참가한다. 기차로 이동하면서 다이어트 상담을 하고 아침 일찍 학춤 기공 다이어트를 배운다.

퓨전 다이어트의 종류
퓨전다이어트의 종류	주 관	연락처(02)
과학과 다이어트	㈜몸&맘	535-8566
군대훈련과 다이어트	태드월드㈜	849-0056
레저와 다이어트	드림레저	3453-0064
문학과 다이어트	교보문고	397-3431∼3
음악과 다이어트	뮤직메디신	658-3546
	유니버설레코드	6262-5540

▽음악과 다이어트〓뮤직 메디신이 내놓은 ‘음악치료(Music Therapy) 시리즈’는 대표적인 음악 다이어트. 이 음반은 비만의 원인인 스트레스 욕구불만 소외감 우울증 등으로 인한 무의식적인 식욕을 없애고 다이어트를 지속적으로 할 수 있도록 의지를 강화시켜주는 메시지가 담겨있다.

유니버설레코드는 국내 최초로 최면의학 미국전문의 자격을 딴 변영돈 박사가 만든 ‘최면 다이어트’를 최근 출시. 이 음반은 최면요법으로 스트레스로 인해 생기는 식욕을 없애 살을 빼는 데 도움을 준다.

◇체지방 빼주는 러닝머신

▽과학과 다이어트〓㈜몸&맘(www.mom-mam.com)은 자체 개발해 미국 등 세계 특허를 출원한 ‘다이어트 러닝머신’을 이용해 살을 뺀다.

서양의 러닝머신에 한방의 체지방 분해장치를 결합한 이 기계는 나이 신장 체중 등을 입력하면 그에 맞는 심장박동수를 산출해 속도 등 운동량이 자동조절되는 ‘인공지능형 운동기구’. 특히 체지방이 주로 빠지게 설계돼 러닝머신에서 1시간 정도 걷기만 하면 체중이 평균 500g 빠진다.

▽레저와 다이어트〓드림레저(www.dreamleisure.com)는 지난해부터 스키 스노보드를 즐기면서 살을 빼는 ‘스키 스노보드 다이어트 캠프’를 운영. 올해는 12월 중순부터 1월 말까지 강원 용평리조트에서 2박3일짜리 캠프가 8차례 열린다.

주간에는 스키 스노보드를 타고 야간에는 수영 사우나 헬스 에어로빅 볼링 등을 즐긴다. 가격은 20만원 내외이며 예약을 받고 있다.

◇'침실 테크닉'으로 몸매 만들기

▽섹스와 다이어트〓‘섹스 다이어트’ 프로그램 비디오는 이름 그대로 침실에서의 적극적인 부부관계를 통해 체중을 줄이고 몸매를 가꾸는 과정을 소개한 것. 에로스타 류미오가 반라상태로 남자 배우와 함께 출연한 이 비디오의 1부는 섹스 클리닉. 잘못된 체위에 따른 비정상적인 근육발달과 체형손상, 정력 강화 에어로빅 등을 짚었다. 2부는 ‘섹스테크닉’으로 다이어트에 효과적인 체위 100여가지를 상세히 소개했다. 기존의 에어로빅이나 스트레칭을 통한 다이어트 프로그램과는 달리 부부간의 체위 구사에 중점을 맞춰 몸매 관리를 한다는 게 가장 큰 특징이다.

<이호갑기자>gdt@donga.com