[헬스캘린더]찌뿌드드한 춘곤증엔 맨손체조 효과

하루 이틀의 꽃샘추위도 예상되지만 평년보다 따뜻한 봄날씨가 계속된다는 기상청의 예보다. 감기 몸살이나 춘곤증 등으로 고생하는 사람이 늘고 있다. 춘곤증은 보통 1∼3주 정도 지속된다. 춘곤증에서 벗어나려면 커피 음주 흡연을 피하고 틈틈이 맨손체조와 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것이 좋다. 비타민B1이 풍부한 보리 콩 시금치 등과 비타민C가 많은 과일 냉이 달래 등을 듬뿍 섭취하는 것도 좋은 방법.

18 월 서울 강북구청, ‘만3∼6세 아동 무료건강검진’ 다음달 25일까지. 02-944-0756

경희대 한방병원, ‘과민성 장증후군’ 무료건강강좌 02-958-9102

전국축구연합, ‘푸티리그 한국아마추어클럽 축구대회’ 참가자 접수. 72∼84년생 대상. 마감은 25일. 02-3443-8742

19 화 서울 중랑구청, ‘혈압 혈당 소변 무료검사 및 상담’ 02-490-3756

서울 백상신경정신과의원, ‘거식증 폭식증 가족모임’ 02-3452-9700

20 수서울대병원, ‘뇌성마비 최신 치료법’ 무료건강강좌 02-760-2135

원자력병원, ‘목 안에 생긴 암의 예방과 치료’ 무료건강강좌 02-970-1490

21 목 서울 꽃마을한방병원, ‘요실금의 예방과 치료’ 무료건강강좌 02-3475-7021

22 금

서울백병원, ‘관절염 치료와 예방’ 무료건강강좌 02-2270-0004

강남차병원, ‘임신과 산모건강’ 무료건강강좌 02-3468-3116

23 토 신촌세브란스병원, ‘고위험 임산부 관리와 수유법’ 무료건강강좌 02-361-670024 일