[재미있는 한방이야기]산후조리 따뜻한 물로 샤워 좋아

얼마 전 동아일보에 전통적 산후조리법이 능사가 아니라는 기사가 나간 뒤 한의학계에서도 이 기사가 한동안 화제가 됐다. 필자를 비롯한 대부분의 한의사들은 이 기사가 잘못된 한방 상식을 바로잡는 좋은 기사였다고 생각한다.

필자는 예상밖으로 찌는 듯한 무더위가 계속된 지난주 한여름에 산후관리를 하겠다며 내복까지 껴입고 비지땀을 흘리는 산모들을 말리면서 안타깝기 그지없었다.

이런 여성들은 그릇된 고정관념에서 생고생을 하고 있다.

우리나라 사람들은 대체로 산후조리기간(삼칠일)은 머리도 감지 말아야 되고 목욕도 해서는 안 되는 것으로 여기고 있다.

하지만 한방적인 관점에서 보면 결코 추천할 만한 방법이 아니다.

예로부터 ‘산후풍(産後風)’이란 출산으로 인해 자궁이나 온몸의 관절이 제자리를 잡아가는 사이 갑자기 온도변화가 심한 외부적 상황에 놓이거나 무리한 관절운동을 함으로써 이완된 조직이 제자리를 잡지 못하고 일정한 후유증이 남는 것을 뜻한다.

동의보감에 따르면 ‘한혈동원(汗血同源)’이라 하여 땀과 혈액을 같은 근원으로 삼고 있다. 이 때문에 출산을 한 여성의 과다한 발한(發汗)은 체액의 지나친 손상을 유발시켜 오히려 건강을 해치는 결과를 초래한다.

따라서 산후에 지나치게 땀을 낸다거나 관절을 무리하게 사용하는 것은 금물이다.

고열의 찜질이 ‘뼛속까지 시원하다’며 얼핏 산후조리에 좋을 것 같지만 오히려 부작용이 따를 수도 있다.

다만 따뜻한 물로 가볍게 샤워를 하는 것은 혈액순환을 도와 산후회복을 촉진시킬 수 있다.

여기에 좌욕을 겸한다면 금상첨화다. 하복부 순환기능을 크게 개선해줄 수 있기 때문이다.

한방에서는 출산직후 강활(姜活), 창출(蒼朮) 등의 약재를 사용한 ‘가미오적산(加味五積散)’을 처방해 자궁 내 어혈을 빨리 내보내 수축을 돕고, 이후에는 황기(黃기), 백출(白朮) 등을 쓴 ‘가미보허탕’(加味補虛湯)'으로 온몸의 기혈이 허한 상태를 개선시켜 건강한 산후회복을 돕는다. 여름에 몸을 산전(産前) 상태로 되돌리겠다며 작심하고 흘리는 산모의 지나친 발한(發汗)은 오히려 건강을 해칠 수 있다.

최은우 서울 홍제동 가정한의원 원장