올 여름 혈당다이어트 도전?…‘식단탄’ 순서 기억하세요
최근 혈당관리로 다이어트에 도전하는 사람들이 증가하면서 ‘혈당 다이어트’가 주목을 받고 있다. 29일 대웅제약 뉴스룸에 따르면, 혈당 관리 및 혈당 조절은 혈액 속 포도당인 혈당을 적정선으로 유지하려는 노력을 말한다. 혈당이 갑자기 올라가면 우리 몸은 인슐린이라는 호르몬을 분비해 …
- 2024-06-29
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![결국 성공하는 사람들의 원칙 外 [책의향기 온라인]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2024/06/29/125685540.2.jpg)
결국 성공하는 사람들의 원칙 外 [책의향기 온라인]
● 결국 성공하는 사람들의 원칙 (짐 론 지음·오아시스) 누구나 성공하고 싶어 한다. 하지만 많은 사람이 자신의 경제 상황, IQ, 타고난 재능 등등 남들에 비해 부족한 것들에 대한 원망을 늘어놓으며, 개인의 노력은 무의미하다고 푸념한다. 저자 짐 론은 주어진 것에 대한 원망을 당장…
- 2024-06-29
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‘화성 화재’ 아리셀 작업자 “안전교육 받은 적 없어…비상구도 몰라”
경기 화성시 리튬전지 제조업체 아리셀 공장 화재로 23명이 사망한 가운데, 해당 공장에서 일했던 작업자가 사측으로부터 안전교육을 받은 적이 없다고 주장했다. 29일 오후 2시 40분경 화성시청 본관 1층에 마련된 추모 분향소를 찾은 30대 백모 씨는 눈물을 쏟으며 “어떻게 이런 일이 …
- 2024-06-29
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‘이란 대선’ 개혁파 1위…강경파 잘릴리와 7월5일 결선투표
이란 대통령 선거가 투표를 6시간 연장할 정도로 치열하게 치러진 가운데 개표 중반 개혁파 후보인 마수드 페제시키안 의원이 선두를 달리고 있지만 과반을 넘지는 못해 강경파 후보인 사이드 잘릴리(59) 전 외무차관과 내달 결선투표가 불가피해졌다. AP와 AFP 통신에 따르면 이란 선거관…
- 2024-06-29
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벤투 UAE 감독 “월드컵 3차 예선 험난…목표는 본선 진출”
파울루 벤투 아랍에미리트(UAE) 축구대표팀 감독이 ‘2026 북중미월드컵 아시아 지역 3차 예선’을 뚫고 36년 만에 본선 진출을 이루겠다고 밝혔다. 지난 27일 진행한 북중미 월드컵 아시아 3차 예선 조 추첨 결과 UAE는 이란, 카타르, 우즈베키스탄, 키르기스스탄, 북한과 함께…
- 2024-06-29
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“전국 대부분 강한 비” 중대본 1단계 가동…위기경보 ‘주의’ 상향
행정안전부는 전라·충청·경상권에 호우 특보가 발효됨에 따라 29일 오후 5시부로 중앙재난안전대책본부(중대본) 1단계를 가동한다고 밝혔다. 호우 위기 경보 수준은 ‘관심’에서 ‘주의’ 단계로 상향했다. 기상청에 따르면 저기압과 정체 전선의 영향으로 이날부터 내일까지 수도권 30~100…
- 2024-06-29
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화성 화재 아리셀 작업자 “안전교육 한 번도 받은 적 없다”
31명의 사상자가 발생한 경기 화성 리튬 배터리 공장 화재 사고 관련 해당 공장에서 일했던 작업자가 회사 측으로부터 안전교육을 단 한 번도 받은 적 없다는 주장을 내놨다. 29일 화성시청 본관 1층 로비에 있는 추모분향소를 찾아 동료 피해자를 추모한 A씨는 취재진에게 “비상구가 어디…
- 2024-06-29
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음주·무면허 처벌받고도 또 음주운전 사고 낸 60대 실형
과거 음주운전과 무면허운전으로 여러 차례 처벌을 받고도 또다시 술을 마시고 운전대를 잡았다가 교통사고를 낸 60대 남성에게 실형이 선고됐다. 의정부지법 남양주지원 형사4단독 강지엽 판사는 교통사고처리특례법상 치상과 교로교통법상 음주운전 혐의로 기소된 A(62)씨에게 징역 10개월을 …
- 2024-06-29
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美, 호크 미사일 등 1.5억$ 무기탄약 우크라이나에 긴급 지원
미국 정부는 최근 러시아군 공세에 밀리는 것으로 나타난 우크라이나군의 전력 증강을 위해 호크 미사일 등 무기와 탄약 1억5000만 달러(약 2073억원) 상당을 긴급 지원할 계획이라고 CNN과 AFP 통신 등이 28일(현지시간) 보도했다. 매체는 미국 당국자들을 인용해 이같이 전하며…
- 2024-06-29
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원희룡 “특검 미끼 물면 탄핵 선동 기다려…17년 어게인 안 돼”
국민의힘 당권주자인 원희룡 전 국토교통부 장관은 29일 야당의 특검 공세와 관련해 “이 미끼를 물면 그 뒤에는 탄핵 선동이 기다리고 있다”고 밝혔다. 원 전 장관은 이날 국회에서 기자들과 만나 “순진하게 국민 여론을 걱정하는 당내 의견들이 있지만, 민주당이 하고자 하는 특검은 진실을…
- 2024-06-29
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제주 가로수 쓰러지고 트럭 고립…성산 시간당 81㎜ ‘물폭탄’
29일 새벽부터 제주에서 시작된 장맛비는 국지적인 집중호우가 쏟아지는 ‘물 폭탄’ 형태를 보인다. 기상청에 따르면 이날 오후 4시 10분 기준 제주 한라산 진달래밭 일강수량은 228.0㎜다. 삼각봉에는 207.0㎜, 윗세오름에 173.0㎜, 한라산남벽에 183.0㎜의 비가 내린 상태다…
- 2024-06-29
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대전 아파트서 30대 아버지와 두 딸 숨진 채 발견
대전 서구의 한 아파트에서 아버지와 두 딸이 숨진 채 발견돼 경찰에 수사에 나섰다. 29일 대전 둔산경찰서에 따르면 지난 28일 오후 8시30분께 서구의 한 아파트에서 30대 후반 남성 A씨 숨진 채 발견됐다. 특히 A씨와 함께 각각 3살과 6살인 두 딸도 함께 숨져 있던 것으로 …
- 2024-06-29
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美, 록히드마틴에 45억＄규모 최신형 패트리엇 미사일 발주
미국 국방부는 우크라이나에 제공 중인 패트리엇 방공 미사일 시스템(PAC)을 새로 45억 달러(약 6조2190억원) 상당 발주했다고 CNN과 AP 통신 등이 28일(현지시각) 보도했다. 매체에 따르면 국방부는 이날 록히틴 마틴과 패트리엇 방공 시스템을 조달하는 다년간 계약을 맺었다고…
- 2024-06-29
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제주 장맛비 피해 속출…항공기 102편 지연·결항
활성화한 정체전선 영향으로 제주 지역에 거센 장맛비가 내리면서 관련 피해가 이어졌다. 29일 제주소방안전본부에 따르면 이날 오후 4시 기준 제주지역 기상악화로 총 32건의 피해가 소방당국에 접수됐다. 이날 오전 9시54분께 서귀포시 동홍동의 한 마을 도로에는 가로수가 쓰러져 소방…
- 2024-06-29
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일본, 파리올림픽 金 목표 20개…선수단 약 400명
일본이 다음달 개막하는 2024 파리 올림픽 목표로 금메달 20개를 내걸었다. 요미우리 신문과 지지통신 등에 따르면 오가타 미쓰기 일본 선수단 단장은 최근 “파리 올림픽 목표를 금메달 20개로 잡았다”고 밝혔다. 일본은 자국에서 열린 2021년 도쿄 올림픽에서 금메달 27개의 금메…
- 2024-06-29
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넘어진 적 없는데 골절?…척추 건강 위협하는 ‘압박골절’
뼈의 양이 줄어들고 골밀도가 약해지는 골다공증 환자는 넘어지지 않아도 골다공증이 발생할 수 있어 주의가 필요하다. 또 골다공증이 없어도 높은 곳에서 낙상하는 등 심한 외력이 가해질 때 골절이 발생하기도 한다. 29일 의료계에 따르면 눌리는 힘 때문에 척추의 앞부분인 전주에만 골절이 …
- 2024-06-29
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‘베트남 영웅’ 박항서 감독 측 “인도 대표팀 지원 안해…고민 중”
박항서 전 베트남 축구대표팀 감독(67) 측이 최근 외신에 보도된 ‘인도 대표팀 사령탑 지원’은 사실이 아니라고 밝혔다. 다만 차기 행선지 후보 중 하나로 인도를 고려하고는 있다고 설명했다. 29일 박 감독 매니지먼트사인 디제이매니지먼트는 “박 감독은 인도 대표팀 감독직에 지원하지 않…
- 2024-06-29
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주말 아침 서울 도봉초 강당서 불…50여명 대피
주말 아침 서울 도봉구의 도봉초등학교 강당에서 불이 나 초득학생과 인솔 교사 등 50여명이 대피했다. 29일 오전 9시27분께 강당 조명에서 불꽃이 튄다는 신고가 서울 도봉소방서에 들어왔다. 소방 당국은 신고 5분 만인 오전 9시32분께 현장에 도착했다. 차량 14대와 인력 55…
- 2024-06-29
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국힘, 김진표 ‘회고록’ 유감 표명에 “민주당 특유의 출구 전략”
국민의힘은 29일 김진표 전 국회의장이 자신의 회고록을 둘러싼 논란에 유감을 표명한 데 대해 “아니면 말고 식으로 빠져나가는 민주당 특유의 출구 전략”이라고 비판했다. 김혜란 국민의힘 대변인은 이날 오후 논평을 통해 “김 전 의장은 전직 국회의장이라는 직과 말의 무게에 대해 다시 한…
- 2024-06-29
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‘헝가리 유람선 참사’ 발생 5년만에…유족 손배소 1심 승소
2019년 헝가리 다뉴브강 유람선(허블레아니호) 침몰 사고로 한국인 관광객 25명이 사망한 사건의 유족 일부가 한국 여행사를 상대로 낸 손해배상 소송에서 5년 만에 승소했다. 29일 법조계에 따르면 서울중앙지법 민사34부(부장판사 김창모)는 지난 14일 헝가리 유람선 침몰 참사로 사…
- 2024-06-29
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