[헬스동아]의사들이 말하는 건강 비결

이우재 금단비가한의원 원장은 자신의 저서에서 물 마시는 습관부터 음식물이 우리 몸에 보약이 되게 하는 방법, 나아가 생활 습관까지 바로잡는 ‘몸 비우기’ 방법을 소개한다.

책은 건강과 다이어트에 관한 소셜네트워크서비스(SNS) 한방상담으로도 유명한 저자가 6만 명이 넘는 팔로워들과 나눈 수만 개의 질문과 상담을 바탕으로 쓴 것이다. 주 내용은 환자들의 다양한 고민을 바탕으로 한 ‘몸 비우기’ ‘피부 비우기’ ‘습관 비우기’ ‘마음 비우기’에 관한 이야기다. 특히 저자는 ‘밥 따로, 물 따로’와 ‘다이어트 필살기’를 통한 살 안 찌는 체질 만드는 법, 몸속 장기들이 제 역할을 하게 하는 법, 그로 인한 피부 재생능력 높이는 법 등 내 몸을 비우고 아름답게 다시 태어나는 법에 대한 다양한 임상경험과 한의학적 지식을 쉽게 풀어냈다.

건강을 잃으면 모든 것을 잃는다. 의료 과학의 발달로 조만간 120세 시대도 머지않았다. 하지만 우리는 ‘얼마나 오래 살 것인가’보다 ‘얼마나 건강하게 오래 살 것인가’를 고민해야 한다. 책은 질병과 관련된 주요 사망 원인에 대한 과학적 인과관계를 밝히고, 생명에 치명적인 병을 예방하고 건강을 회복시킬 수 있는 방법을 명쾌하게 제시한다. 수천 편의 연구결과에서 얻은 적절한 영양학적 식이요법을 통해 건강을 획기적으로 증진 시킬 수 있는 과학적 증거를 밝히고 있다.

책은 ‘치유’와 ‘음식’ 2권으로 나눠져 있으며, 치명적인 질병의 원인을 파악하고 장기간 효과적인 음식으로 위험인자를 적절히 예방하는 방법에 대해 말해주고 있다.