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점잖던 사람이 몸개그에 꺄르륵…알츠하이머일 수 있다? 치매에는 대표적으로 알츠하이머와 혈관성 치매가 있다. 알츠하이머는 전체 치매 질환의 70%를 차지하는 퇴행성 뇌질환이다. 아직까지 뚜렷한 치료법이 없어 예방하는 것만이 정답이다. 기억력 장애와 인지기능 악화, 방향 감각 상실 등은… 전문보기

복근 운동만으로 ‘초콜릿 복근’ 못 만든다… 당신이 놓친 두 가지는 [핫피플의 운동처방] 사람들이 운동을 통해 가장 단련하고 싶어 하는 신체 부위는 어디일까? 지난 5년간 약 2억 명이 시청한 유튜브 채널을 운영한 경험에 따르면 바로 ‘복근’이다. 많은 이들이 아름답게 다듬어진 초콜릿 모양의 식스팩을 꿈꾸며 홈트레이닝을… 전문보기

오존 농도 급증… 국민건강 비상 지난달 전국 평균 0.051ppm 달해 한 달 중 18일간 오존주의보 발령 중국 질소산화물 배출이 주요인…지구온난화로 일사량 늘며 악화 초과사망 가능성 미세먼지 앞질러 오후 2∼5시 야외 활동 자제해야 폐질환 유발하는 ‘침묵의 살인자’ 오존 농도, 월평균 최고치 경신했다 오존은 발생하는 곳이 어딘지에 따라 건강에 미치는 영향이 ‘극과 극’인 물질이다. 대기 성층권에서 생기면 자외선을 흡수해 주는 고마운 역할을 한다. 하지만 지상 10km 이내 대류권에서 발생할 경우 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼 … 전문보기

땅콩버터·초콜릿, 살 뺄 때 먹어도 되는 이유 다이어트를 할 때 가장 고된 것 중 하나는 아마도 ‘식단 조절’일 것이다. 체중 감소를 위한 대표적인 음식은 대부분 ‘맛’에서 만족도가 떨어져 포기하기 일쑤다. 그런데 초콜릿과 땅콩버터, 그리고 치즈와 같은 제품이 다이어트에 효과… 전문보기

하루 1200Cal, 여러 번 나눠 식사… 노화 잊은 ‘탑건’[김종석의 굿샷 라이프] “이 친구가 우리 나이로 예순 살이다. 내 눈에는 마흔 살 정도로 보이는데.” 60대에 접어든 한 선배가 최근 페이스북에 올린 글이다. 자신보다 어린 세계적인 배우 톰 크루즈의 방한 장면을 본 뒤였다. 7월 3일이 60세 생일인 크… 전문보기