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‘이것’ 한 줌 먹고 운동했더니…나쁜 콜레스테롤 감소 열량이 상대적으로 낮은 견과류인 피스타치오가 혈관 건강에도 이로운 것으로 나타났다. 피스타치오에 풍부한 식물성 스테롤과 식이섬유, 불포화지방 등 각종 영양소와 웰빙 성분이 신진대사에 긍정적인 영향을 미쳤을 것으로 여겨진다는 연구진의… 전문보기

실 리프팅의 진화, 얼굴은 물론 몸매도 예쁘게! 피부는 20대 후반부터 노화와 탄력 저하가 시작된다. 나이가 들면서 피부를 탄탄하게 해주는 콜라겐, 엘라스틴 생성이 줄고 근육의 볼륨이 꺼지다 보니 중력의 영향을 받아 아래로 처지는 것. 이를 해결하는 대표적인 수술·시술로 안면거상… 전문보기

中 ‘검게 변한 혀’ 신종 변이?…韓 전문가 판단은 지난주 중국 웨이보에서 퍼지며 코로나19 신종 돌연변이 우려를 키웠던 ‘검은 혀’ 사진에 대해 전문가가 답변을 내놨다. 지난 22일 대만 자유시보는 “코로나 환자가 급증하면서 일부 확진자의 얼굴이나 혀가 검게 변하는 이상 증상이… 전문보기

내달 8일부터 입국자 격리 폐지 빗장 푼 中, 내년 200만명 한국 올듯… 신종변이 유입 우려도 중국이 내년 1월 8일부터 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 방역을 이유로 해외에서 중국에 입국하는 사람들에게 적용했던 시설 강제격리를 폐지한다. 또 그동안 통제해 온 중국인의 해외여행을 정상화하겠다고 밝혔다. 코로나19 대유… 전문보기

지나영의 마음처방 꾸중과 질책을 받아서 나 자신이 작게 느껴질 때 우리는 성장 과정에서 격려나 지지보다는 꾸중과 질책을 더 많이 받는다. “왜 이것밖에 못해?” “그렇게 하다간 평생 뒤처질 거야” 같은 말에 익숙하다. 그러다 보니 스스로에게 관대하기 어렵다. 하지만 지나친 자책은 자괴감도 부를 수… 전문보기