발 올려만 놓으면 운동 끝∼ 혈액순환 돕는 펌핑 운동
실내에서 운동하기 간편하고 좋은 ‘만능멀티 발목펌프’ 운동기구의 놀라운 효과가 밝혀져 화제가 되고 있다.‘하루 10분의 마법’으로 불리는 발목 펌프 운동은 전문 서적이 출판될 정도로 크고 작은 수많은 증상에 효과를 봤다는 사람이 많아 그 효과를 증명해 주고 있다. 사용자들은 누운 자세…
- 2024-09-24
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건강
턱-경추 스트레칭에 딱… 온열 패드로 뭉친 근육까지 싹∼
컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘며 고개를 앞으로 숙이는 자세를 반복하다 보니 일자목, 거북목 등 경추 변형과 목, 어깨 통증을 호소하는 사람이 많다. 신체 균형을 유지하는 바른 자세를 설정하며 턱, 목, 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭기 ‘노바넥’을 ㈜홈쇼핑코리아에서 선보이며 출시 기…
- 2024-09-24
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자도자도 피곤하고 기운 없다면, ‘고함량 알부민’으로 피로 해소를
‘국민 사위’ 남재현 원장이 추천하는 ‘알부민 2090’이 큰 주목을 받고 있다. 알부민 2090은 알부민과 특허받은 원료를 직접 배합한 마시는 형태의 영양제로 기존 20㎖에서 30㎖로 용량이 50% 업그레이드됐다. 특히 한 병당 2만5500㎎의 고함량 알부민이 포함돼 있어 현대인의 …
- 2024-09-24
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세라믹에서 원적외선 ‘뿜뿜’… 온몸이 따뜻하니까 면역력도 좋아져요
원적외선은 파장이 25㎛ 이상인 적외선이다. 가시광선보다 파장이 길어서 눈에 보이지 않고 열작용이 크며 침투력이 강하다. 또 유기화합물 분자에 대한 공진 및 공명 작용이 강하다. 이러한 특성을 살려서 다양한 산업, 의료 분야에 응용되고 있다. 적외선은 가시광선의 적색 영역보다 파장이 …
- 2024-09-24
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“혈전 예방하고 기억력 향상 도움”… 은행잎 추출물로 혈관-신경 개선 은행잎 추출물로 혈관-신경 개선
‘만성병 난치병 영양치료’(상상나무)의 저자이자 건강 전문가 김상원 씨가 30여 년간 수많은 환자를 만나 만든 건강기능식품 ‘징코후’. 징코후는 은행잎 추출 분말을 기본으로 유백피 농축 분말을 사용한 혈액순환 개선제다. 유해 산소로부터 세포를 보호하며 체내 산소 운반과 혈액 생성, 뼈…
- 2024-09-24
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고주파 기기로 통증 잡고 혈액순환 개선
고주파 올인원 케어 ‘닥터셀’은 신체 심부에 평균 39∼45도의 온열을 지속적이고 반복적으로 마사지하듯 전달함으로써 혈관을 확장시켜 준다. 이로 인해 인체 모든 조직의 혈액순환이 좋아지므로 질병을 이겨낼 수 있는 기초를 마련해 준다. 이 제품은 고주파 특성화 기술을 적용해 콤팩트한 일…
- 2024-09-24
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낮엔 소파, 밤엔 침대… 다용도 접이식 소파
우리나라 1인 가구 비율이 34.5%를 넘어섰다. 열 집 가운데 세 집이 ‘나 홀로 가구’인 것이다. 이러한 흐름에 발맞춰 국내 주거 시장이 축소 지향형으로 바뀌고 가구 시장에서도 ‘미니멀 가구’가 인기를 끌고 있다. 공간을 극대화한 대표적 가구는 접이식 소파 베드다. 낮에는 소파로,…
- 2024-09-24
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“어디서든 물만 있으면 요리 뚝딱… 24개국 ‘캠핑족’ 사로잡아”
㈜사람(대표 라수환)은 2005년에 설립된 발열 용기 전문 제조업체다. 등산, 낚시, 캠핑 등 레저 인구는 크게 늘어났지만 산불 예방 및 환경보호를 위해 야외 취사가 금지된 보호구역 역시 많이 늘었다. 라수환 대표는 이를 안타깝게 생각해 야외 활동 시 환경오염 없이 간편하게 조리할 수…
- 2024-09-24
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![세종이 앓았다는 임질… 감염성 성병 아니었다[이상곤의 실록한의학]〈153〉](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2024/09/23/130086497.1.jpg)
세종이 앓았다는 임질… 감염성 성병 아니었다[이상곤의 실록한의학]〈153〉
“내가 전부터 물을 자주 마시는 병이 있고, 또 등 위에 부종(浮腫)을 앓는 병이 있었다. 그런데 올해 4월 또 임질(淋疾)을 얻어 이미 열하루가 넘었는데도 몸이 노곤하다. 이 병을 앓은 사람들은 모두 ‘비록 나았다가도 다시 발작한다’고 했다.” 조선의 성군이라 불리는 세종대왕 재위 …
- 2024-09-23
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혈압 변화 심하면 알츠하이머병에 영향 미칠 수 있어
질병관리청(청장 지영미) 국립보건연구원(원장 박현영)이 치매예방을 위해 혈당과 혈압의 모니터링 및 관리가 중요하다는 연구결과를 발표했다.치매는 알츠하이머병 지표(베타 아밀로이드, 타우 단백질의 축적과 뇌 해마 위축)와 혈관성치매 지표(대뇌 백질변성) 등의 병리적 특징 변화가 인지기능 …
- 2024-09-23
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코로나19 접종 모더나 변이 백신, 23~24일 63만회분 도입
23일 질병관리청은 이날부터 24일까지 2024~2025절기 코로나19 접종에 활용할 모더나 신규 변이(JN.1) 백신 초도물량 약 63만회분을 도입한다고 밝혔다.모더나 신규 백신은 지난 11일 식품의약품안전처의 품목 허가를 받았으며 초도 물량 약 63만회분을 포함한 총 200만회분을…
- 2024-09-23
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딸기·바나나·사과…과일은 전부 건강에 좋을까?
과일은 건강에 좋다는 게 통설이다. 하지만 최근 몇 년 간 과일을 두고 양극단의 식이 트렌드가 나타나면서 ‘과일은 모두 건강한 식품 일까’하는 의문이 제기됐다.설탕을 전혀 섭취하지 않거나, 초저탄수화물, 케노제닉(저탄고지) 식단을 따르는 사람들은 대부분의 과일을 멀리한다. 건강하지 않…
- 2024-09-23
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위암수술후 90% “체중감소”…위험 줄이는 ‘식사법’ 있다
위암 환자들이 수술 후 흔히 겪는 체중 감소를 피하려면 짜게 먹는 습관을 버리고, 채소 섭취를 늘리는 게 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.삼성서울병원 송윤미·신동욱 교수, 서울대병원 조비룡 교수, 건국대병원 신진영 교수, 강북삼성병원 박준희 교수 공동 연구팀은 위암 환자에서 수술 후 …
- 2024-09-23
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“30대 손자한테 안 밀려”…근육질 80대 할아버지 건강비결
80대에 근육질 몸매를 유지하는 노부부의 건강 비결이 소셜네트워크서비스(SNS)에서 눈길을 끌고 있다. 20일(현지시간) 영국 데일리메일은 캐나다의 전 럭비 선수인 필 맥켄지의 조부모의 운동 루틴을 담은 영상과 함께 이들의 건강유지 비결을 소개했다. 맥켄지는 현재 인스타그램과 틱톡에서…
- 2024-09-23
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콜라·감자칩·햄 못 끊으면…제2형 당뇨병 위험 ‘쑤욱’ ↑
초가공 식품(ultra-processed food)을 많이 섭취할수록 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 증가하며, 이를 덜 가공된 식품으로 대체하면 제2형 당뇨병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 제2형 당뇨병은 선천적으로 인슐린을 잘 생성하지 못 하는 제1형 당뇨병과 달리 식생…
- 2024-09-23
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“자고나니 가을”…환절기 건강 챙기려면 ‘이 식품’ 중요
요즘같이 낮과 밤의 기온 차가 큰 환절기에는 우리 몸이 적응하지 못하고 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉽다. 환절기에 면역력을 지키는 건강한 식생활이 필요한 이유다.23일 식품의약품안전처와 식품안전정보원에 따르면 충분한 비타민 섭취, 따뜻한 물 마시기 등으로 감기 예방에 도움이 될 수…
- 2024-09-23
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‘지끈지끈’ 괴로운 두통…직장인 10명 중 8명 “업무지장”
직장인 10명 중 8명은 두통으로 인해 업무에 지장을 받은 경험이 있는 것으로 나타났다. 한 달에 8일 이상 두통을 경험한 직장인은 약 20% 이상을 차지했다.대한두통학회가 직장인 플랫폼 ‘리멤버’ 이용자 중 최근 1년 간 두통을 경험한 직장인 500명을 대상으로 8월21일부터 23일…
- 2024-09-23
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삼성바이오에피스, 2번째 안과질환 치료제 유럽 승인 눈앞… CHMP ‘승인 권고’
삼성바이오에피스는 유럽의약품청(EMA) 산하 약물사용자문위원회(CHMP)로부터 안과질환 치료제 아일리아 바이오시밀러 ‘오퓨비즈(개발명 SB15, 성분명 애플리버셉트)’에 대한 품목허가 긍정(권고) 의견을 접수했다고 22일 밝혔다.일반적으로 CHMP의 의견은 유럽연합 집행위원회(EC)가…
- 2024-09-22
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![잠들기 전, 아이에게 화낸 나를 용서하세요[오은영의 부모마음 아이마음]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2024/09/22/130077641.1.jpg)
잠들기 전, 아이에게 화낸 나를 용서하세요[오은영의 부모마음 아이마음]
아이는 하루 종일 징글징글하게 말을 듣지 않았다. 저녁이 되자 지쳐 버린 엄마는 아이에게 무섭게 소리를 지르고 말았다. 소리를 지르면 안 된다는 것을 너무나 잘 알고 있었다. 몇 번이고 좋은 말로 가르쳐 줘야 한다는 것도 잘 알고 있었다. 하지만 결국 아이에게 무섭게 화를 내며 자녀교…
- 2024-09-22
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![“남편과 국내외 대회 출전…부부 금실 쌓는데 마라톤이 최고”[양종구의 100세 시대 건강법]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2024/09/21/130065690.1.jpg)
“남편과 국내외 대회 출전…부부 금실 쌓는데 마라톤이 최고”[양종구의 100세 시대 건강법]
“마라톤 동호회에서 회식하는 날 남편을 만났어요. 그때부터 함께 훈련하고 대회에 출전도 했죠. 전 마라톤 풀코스 도전엔 두려움이 있었어요. 그런데 남편은 매번 풀코스에 출전해 상위권에 입상하는 겁니다. 그래서 저도 ‘어떤 기분이길래 저렇게 달릴까’ 생각했고, 풀코스를 완주해야 남편을 …
- 2024-09-21
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