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다이어트·헬스
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[건강/부위별 살빼기체조]＂비만 걱정?＂ 체조로 관리하세요
세계보건기구(WHO)는 비만을 질병으로 분류하고 지속적이며 체계적인 관리가 필요하다고 경보한 바 있다. 최근 우리나라
- 2000-10-29
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[건강]'천고마비' 계절 비만 예방법…군것질 금물
가을은 살찌기 쉬운 계절. 비만 중 배나 허리가 집중적으로 굵어지는 ‘올챙이형’은 주로 남성, 엉덩이 궁둥이에 주로
- 2000-10-10
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[다이어트·헬스] 미용 선식 다이어트/PART 1
◆ 선식이 왜 인기가 있을까? 건강식으로 많은 관심을 모으고 있는 선식은 불가(佛家)의 음식을 뜻하는 것으로
- 2000-10-02
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[다이어트·헬스] 미용 선식 다이어트/PART 2
선식, 어떻게 먹어야 효과가 있을까?선식의 기본은 곡류다. 영양 상태를 고려하여 최소 5가지의 곡물을 선택한 다
- 2000-10-02
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[다이어트·헬스] 미용 선식 다이어트/PART 3
선식과 함께 하는 생활 속 다이어트 체조 ▷집안일을 하면서 살을 뺀다 선식 다이어트와 함께 운동을 병행하
- 2000-10-02
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[건강]양궁-펜싱 운동효과…심신에 샘솟는 활력
시드니 올림픽에서 금메달을 셋이나 따낸 양궁과 생각지도 않았던 금을 딴 펜싱은 공통점이 많다. 우선 둘 다 국내
- 2000-10-01
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[건강]리듬체조 선수들 유산소운동으로 몸매 관리
올림픽에서 어느 종목 여성 선수의 몸매가 가장 아름다울까? 체육인들은 한결같이 리듬체조를 꼽는다. 같은 동작을
- 2000-10-01
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[다이어트·헬스] 돈 한품 안들이고 최소 5kg은 뺀다! <1>
◆ PART 1 - 단식, 알고 나면 쉽다! ▶ 단식을 하면 어떤 점이 좋을까? 아침에 일어나기가 너무 힘들다, 만성 피로에
- 2000-09-01
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[다이어트·헬스] 돈 한품 안들이고 최소 5kg은 뺀다! <2>
◆ PART 2 - 따라만 하면 5kg은 뺄 수 있는 일주일 단식 프로그램 ▶ 아침시간 6시 물 한 컵으로 온몸을 깨
- 2000-09-01
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[다이어트·헬스/비만치료에 효과적인 차]
몸의 신진대사가 잘 되지 않아서살이 찌는 사람이라면 단순히 운동을 한다거나 굶는 등의 방법으로는 살을 뺄 수
- 2000-09-01
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[건강]부부-연인끼리 함께하는 스트레칭
‘둘이서 함께 스트레칭을.’ 후덥지근한 여름. 하루 10분의 스트레칭은 원기를 회복하는데 의외로 큰 도움이 된다.
- 2000-08-08
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[건강]도인체조, 음양오행 원리 따라 심신 정리
‘도인체조(導引體操)’는 전통무예 단전호흡 기공 등 여러 분야에서 활용되는 체조. ‘도인법’이란 이름으로 전해 내
- 2000-07-30
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[건강]스트레칭-짬짬이 돌리고…뻗고…펴고…
D기업 L과장은 얼마전 책상에서 떨어진 볼펜을 주우려고 의자밑으로 팔을 뻗다가 소스라치고 말았다. 팔 어깨 목의
- 2000-07-23
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[단식 요령]무작정 굶는 것은 위험
“1주간은 피를 맑게하고 2주간은 뼈를 정화하며 3주간은 마음을 깨끗이 한다.” 이슬람교의 창시자인 마호메트의
- 2000-07-11
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