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다이어트·헬스
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[다이어트·헬스/공포의 뱃살 빼기] 뱃살은 왜 나올까?
-체내 지방 연소시키는 풍선 다이어트 체내 지방을 연소시키려면 복식 호흡이 기본이다. 그러나 복식 호흡을 제대
- 2000-02-03
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[다이어트·헬스/공포의 뱃살빼기]지방 연소시키는 풍선 다이..
-체내 지방 연소시키는 풍선 다이어트 체내 지방을 연소시키려면 복식 호흡이 기본이다. 그러나 복식 호흡을 제대
- 2000-02-03
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[다이어트·헬스] 배근육을 강하게∼
배근육을 강력하게 만들어주는 체조 복부를 긴장시키기 위해 ‘윗몸 일으키기 하루 30회’라는 목표를 세우고 열심히
- 2000-02-03
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[미즈미스터]'여성의 비만'은 무죄?
“남편과 똑같이 먹는데 왜 저만 살이 찌나요?” 억울함을 호소하는 주부들. 하지만 어쩔 수 없다. 살이 찌는 시기
- 1999-11-22
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[만화속의 요리]‘아빠는 요리사’의 다이어트 요리
상관의 호출을 받은 일미주임. 상무로부터 “아무리 먹어도 살찌지 않는 요리를 만들어달라”는 ‘특명’을 받는다.
- 1999-09-02
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[체중관리 식품 선택요령]롤빵-시리얼-쌀밥 무난
티끌 모아 태산? 체중관리를 하고 있다면 군것질거리 하나라도 ‘신중히’ 선택해야 한다. 미국 존스홉킨스대병원의
- 1999-07-25
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[건강/봄 건너뛴 날씨 적응요령]하루 1시간 운동을
「봄이 없어졌다」고들 한다. 겨울에서 여름으로 직행하면 우리 몸엔 어떤 변화가 생길까. 겨울은 인체가 견디기에
- 1999-04-27
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[다이어트]저열량식으로 서서히 살빼라
‘요요를 알면 다이어트에 성공할 수 있다.’ 새해 건강목표로 살빼기를 1순위로 정한 사람이 많다. 그러나 열 명에
- 1999-01-12
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［어린이 비만 예방법］ＴＶ보면서 먹지 못하게…
겨울방학엔 야외활동이 줄고 집에 있는 시간이 늘어나 비만의 위험이 커진다.방학 후 아이가 ‘뚱보’란 놀림을 받
- 1998-12-08
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［굿모닝 닥터］초보자 위한 「조깅 가이드」
조깅은 시작한지 며칠만에 그만두기 쉽다. 재미없고 지루하기 때문. 그러나 1주일만 계속하면 그다음부터는 오히려 뛰
- 1998-09-11
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［굿모닝 닥터］조깅， 건강다지기 최상의 보약
조깅은 시간과 장소에 구애받지 않고 비용도 거의 들지 않아 누구나 쉽게 할 수 있는 운동. 한림대의대 강동
- 1998-09-11
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［운동할때 주의점］『시작땐 하루 ２０분 적당』
지나친 것은 모자란 것보다 못하다(과유불급·過猶不及). 운동도 마찬가지. 서울 송도병원 운동처방과 김양수박사(
- 1998-09-08
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［나이에 맞는 운동법］２０，３０대는 근력 강화
한국체육과학연구원 국민체력센터 윤재량 책임연구원(02―970―9562)은 “20,30대에는 근력을 키우는 무산소운동
- 1998-09-08
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［건강］마른 비만， 계단 오르기등 유산소운동 효과
비만은 각종 성인병의 원인. 대부분 키에 비해 체중이 많이 나가는 것만을 비만으로 여긴다. 그러나 키와 몸무게의
- 1998-06-26
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［건강／메밀다이어트］『시원한 것 실컷먹고 살 빼세요』
무더운 여름철. 시원한 것을 실컷 먹으면서 살을 빼는 다이어트법은 없을까? ▼메밀 다이어트〓하루 한 끼는 메
- 1998-06-26
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