탄수화물 중독 자가 진단, 일정량 이상 섭취하면 해로워...

탄수화물 중독 자가 진단법이 네티즌들의 눈길을 끌고 있다.

24일 한 온라인 커뮤니티에는 ‘탄수화물 중독’ 여부를 진단할 수 있는 문항이 게시됐다.

탄수화물은 꼭 필요한 영양소이지만, 일정량 이상 섭취가 가중되면 당뇨를 비롯한 각종 성인병을 의심할 수 있어 각별한 주의가 요구된다.

또 탄수화물에 중독되면 빵이나 떡, 초콜릿, 과자 등 당질이 많이 함유된 음식을 억제하지 못하는 증상을 보이게 된다.

‘탄수화물 중독’ 여부를 진단할 수 있는 문항은 총10가지로, 5개 이상이 해당되면 탄수화물 중독을 의심해봐야 한다.

진단 항목은 다음과 같다.

- 아침에 밥보다 빵을 먹는다
-오후 3~4시쯤이면 집중력이 떨어지고 배고픔을 느낀다
-밥을 먹은 뒤에도 귀찮음을 느낄 때가 있다
-내 주변엔 항상 초콜릿과 과자가 있다
-방금 밥을 먹었는데 허기가 가시지 않는다
-자기 전에 야식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다
-식이요법 다이어트는 3일을 넘기지 못하고 포기한다
-단 음식을 상상만 해도 먹고 싶어진다
-음식을 방금 먹은 후에도 만족스럽지 않다
-배가 불러 속이 거북해도 계속 먹는다

영상뉴스팀