“산림치유 프로그램, 암 생존자 체력 증진에 효과”

동신대 나주체력인증센터 발표

노르딕 워킹과 필라테스를 결합한 산림치유 프로그램이 암 생존자의 체력 증진에 효과가 있는 것으로 나타났다. 동신대 나주체력인증센터는 국립곡성치유의숲, 누가요양병원과 함께 암 생존자 7명을 대상으로 운동 기반 산림치유 프로그램을 제공해 이 같은 결과를 얻었다고 15일 밝혔다.

체력인증센터는 임상 암 운동 전문가가 참여한 가운데 9월 14일부터 11월 2일까지 8주 동안 맞춤 체력 증진 운동 프로그램을 진행했다. 전신 스트레칭 및 산책로 트레킹을 포함한 노르딕 워킹과 소도구 필라테스 운동을 결합한 복합 운동 프로그램을 시행한 뒤 검사했다.

검사 결과 프로그램 참여 후 암 생존자들의 이완기 혈압이 평균 73.43에서 66.86으로 감소했고 안정 시 심박수 또한 평균 84.29에서 77.86으로 줄었다. 최대 산소 섭취 능력은 평균 14.53에서 21.52로 향상돼 혈압과 심폐 체력 모두에서 긍정적인 효과가 있었다.

근력 검사에서는 어깨, 가슴, 등, 대퇴 부위별 최대 근력이 향상됐고 악력, 하체 근지구력, 코어, 상·하체 유연성 등 암 환자들의 기초체력이 전반적으로 향상됐다. 건강 관련 삶의 질에 대한 설문에서도 1점 만점에 0.896점에서 0.930점으로 올랐다.

암 줄기세포를 효과적으로 제어해 면역에 중요한 역할을 하는 NK세포의 활성도 또한 평균 1504.58에서 2000으로 495.42 증가했다.

나주체력인증센터는 동신대가 국민체육진흥공단과 전남 나주시의 지원을 받아 시민 체력 상태를 과학적인 방법으로 측정, 평가한 뒤 맞춤형 운동 상담과 운동 교육 프로그램을 제공하는 스포츠 복지서비스 사업이다.