하루 30분 이내 짧은 낮잠을 자면 알츠하이머병의 발병 위험성이 크게 줄어드는 것으로 조사됐다.
일본 국립정신신경센터 무사시병원 정신과 아사다박사 연구팀은 최근 제17회 일본치매학회에서 이같은 연구결과를 발표했다고 한국 과학기술처 출연기관 연구개발정보센터의 인터넷 홈페이지 ‘코르딕’에서 소개.
연구팀은 알츠하이머병 환자와 치매증상이 없는 사람을 대상으로 조사한 결과 규칙적으로 낮잠을 자는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 알츠하이머병의 발병률이 5분의1에 불과했다고 발표. 아사다박사는 “잠깐의 낮잠이 정기적인 수면사이클에 도움을 주어 알츠하이머병 발병을 억제하는 것으로 추측된다”고 설명했다.
〈고미석기자〉mskoh119@donga.com