우리 부부는 잉꼬부부일까, ‘위험’할까.
미국의 심리학자가 개발하고 이화여대 사회복지관에서 실시중인 ‘부부적응도 체크리스트’를 통해 알아보자.부부적응도 체크리스트
※①∼⑮ 항상 일치 5점, 대개 일치 4점, 가끔 일치 3점, 자주 불일치 2점, 대개 불일치 1점, 항상 불일치 0점.
①집안의 돈관리
②레크리에이션
③종교문제
④애정 표현
⑤친구관계
⑥성생활
⑦제사 등 사회적 관습
⑧육아방향 등 생활속 의견
⑨부모 친척을 대하는 방식
⑩삶의 목표
⑪함께 보내는 시간(양)
⑫중요한 의사결정
⑬가사
⑭여가 활용
(15)자녀직업결정
※(16) (17)은 항상 5점, 대개 4점, 종종 3점, 가끔 2점, 드물게 1점, 전혀 0점. (18)∼(22)는 반대로 채점.
(16)배우자를 믿는다
(17)배우자와 관계가 원만하다
(18)싸운 후 집을 나간다
(19)이혼 별거를 입에 올리거나 생각한다
(20)배우자 선택을 후회한다
(21)배우자와 말다툼한다
(22)배우자에게 신경질을 낸다
※(23) (24)는 매일 4점, 거의매일 3점, 가끔 2점, 드물게 1점, 전혀 0점.
(23)키스 등 애정표현을 한다
(24)관심사를 함께 얘기한다
※(25)∼(28) 전혀 0점, 한달에 한번미만 1점, 한달에 한두번 2점, 한주에 한두번 3점, 하루한번 4점,매우자주 5점.
(25)자주 대화한다
(26)함께 웃는다
(27)집안일을 조용히 의논한다
(28)각종 계획을 함께 세운다
※(29) (30)예0점,아니오1점.
(29)너무 피곤해서 성관계를 가질 수 없다
(30)사랑을 표시하지 않는다
※(31) (32)은 개별채점.
(31)당신은 어느 정도 행복한가? 완전히 행복 6점, 참으로 행복 5점, 대단히 행복 4점, 대개 행복 3점, 약간 불행 2점, 상당히 불행 1점, 극도로 불행 0점.
(32)배우자와의 관계개선을 위한 노력은? 관계 개선을 위해 필요한 것은 무엇이든 한다 5점, 할 수 있는 것만 한다 4점, 꼭 필요한 것만 한다 3점,현재 노력하는 것 이상 할 필요없다 2점, 현재 노력하는 것 이상 할 필요가 거의 없다 1점, 현재 하는 것 이상 할 필요가 전혀 없다 0점.
▽채점과 평가〓부부가 각자 각 문항의 점수를 합산한다.낮은 사람의 점수가 기준이 된다.
△잉꼬예요〓1백40점 이상. 남들이 질투하니 몸가짐을 조심할 것.
△그럭저럭 살아요〓1백20∼1백39점. 불만은 있지만 이해하며 살 수 있는 수준.좀더 대화하려고 노력하면 환상의 커플이 될 수 있다.
△살기 힘들어요〓1백∼1백19점. 성격차이 이해부족 등으로 부부싸움이 잦은 부부. 대화의 기술이 부족하니 많은 노력이 필요.
△왜 사는 줄 모르겠어요〓99점 이하. 대책마련이 시급하므로 전문가의 상담을 받을것.