30대 피부 트러블 집중 케어 윤기와 탄력이 없다, 잔주름과 기미, 잡티가 생겼다....탄력 있는 피부를 가꾸는 것은 피부손질의 기본. 나이가 들수록 하나둘씩 늘어가는 주름은 손질도 중요하지만 주름살이 더 이상 생기지 않게 하는 예방도 중요하다. 주름살을 예방하고 관리해주는 링클 제품이 많이 나와있으므로 평소에 꾸준히 전문제품을 발라주고 그것으로도 안 될 경우에는 레이저 시술이나 보톡스 등의 의학적인 방법을 이용할 수 있다. 하지만 무엇보다 중요한 것은 평소 주름살을 예방하는 생활 속의 대책. 간단한 방법으로 날마다 손질을 하면 주름이 한결 줄어들 뿐 아니라 주름이 생기는 것도 예방할 수 있다. ◆ 세안할 때 이것만은 지키세요 ① 무향, 무색의 비누로 세안한다 비눗기를 얼굴에 직접 묻히는 것은 금물. 거품을 충분히 낸 후 거품으로 세안하도록 한다. 거품이 잘나고 무향, 무색의 비누가 좋다. ② 세안 후 수분은 즉시 닦아낸다. 세안 후 피부에 묻은 수분이 서서히 마르면 피부건조가 빨라져 잔주름이 생기기 쉽다. 세안 후 물기는 즉시 닦아내는 것이 좋으며, 수건으로 톡톡 두드리면서 물기를 없앤다 ③ 모공 속 노폐물을 없애주는 랩 마스크 모공 속 노폐물을 깨끗하게 없애기 위해 목욕할 때 랩을 이용해 보자. 온수에 몸을 담근 상태에서 코와 입부분에 구멍을 뚫은 후 3~4분간 랩을 얼굴에 씌운다. 얼굴에 땀이 나기 시작할 때 랩을 벗기고 거품 세수를 하면 자극 없이 노폐물을 제거할 수 있다. ④ 뜨거운 물보다는 미지근한 물이 좋다 뜨거운 물은 기름기를 잘 닦아주지만 피부를 건조시켜 주름을 만들기 쉽다. 건성피부라면 특히 뜨거운 물은 금물. 여드름 피부는 따뜻한 물로, 중성피부는 미지근한 물로 세안한다. ◆ 주름 예방 기초손질, 이렇게하세요 ① 스킨, 아스트린젠트는 눈가에 바르지 않는다 알코올이 함유된 스킨이나 아스트린젠트는 눈가를 건조하게 하여 눈주름이 생기기 쉽다. 25세 이후에는 아이크림을 꼭꼭 챙겨 바른다. ② 스킨 잔여분은 티슈로 닦아낸다 화장수를 많이 발라서 물기가 남아 있는 상태에서 로션을 덧바르면 로션이 제대로 흡수되지 않는다. 얼굴에 남아 있는 스킨은 티슈로 살짝 닦아내는 것이 잔주름을 예방하는 방법이다. ③ 마사지 크림은 아끼지 말고 듬뿍 바른다 마사지 크림과 클렌징 크림의 양이 너무 적으면 오히려 피부에 자극을 줄 수도 있다. 크림을 듬뿍 얼굴에 바르고 피부 결대로 안쪽에서 바깥쪽으로 마사지하면 피부자극을 줄일 수 있다. ④ 클렌징 크림과 로션은 따뜻하게 데워서 사용한다 클렌징 크림과 로션은 온도가 너무 높거나 낮아도 잘 흡수되지 않는다. 손바닥에 적당량 덜어 15초간 양손으로 따뜻하게 데워서 사용한다. ◆ 생활 속의 주름 방지대책은 이렇게! ① 25세 전후는 피부노화의 시작단계. 하지만 초경이 빨랐던 사람은 피부노화 역시 다른 사람에 비해 훨씬 빠르므로 잔주름에 더욱 신경쓰도록 한다. ② 형광등을 켜거나 불빛이 있는 상태에서 잠을 자면 자신도 모르게 눈을 꼭 감게 되어 양미간과 콧등 등에 주름이 생긴다. 잠자리에 들기 전에는 반드시 불을 끈다. ③ 사우나는 주 1회가 적당하다. 지나치게 자주 사우나를 하면 피부의 수분보호능력이 없어지면서 잔주름이 생긴다. 샤워를 끝낸 후 수분이 마르기 전에 보디로션을 발라줘야 건조를 막을 수 있다. ④ 높은 베개는 목주름과 이중턱의 원인. 베개솜은 탄탄하되 적당한 높이의 베개가 좋다. 또 베개에 얼굴을 묻고 자면 얼굴이 눌려서 눈가와 볼에 주름이 깊어진다. ⑤ 약한 불빛에서 책을 보면 양 미간에 주름이 생기게 마련. 차안, 지하철에서는 가급적 책을 보지 않는 것이 좋다. ◆ 간단한 시술로 주름살일 제거해요! 보톡스 보톡스란 보툴리눔균에서 분비되는 신경독소를 인체에 안전하게 사용할 수 있게 제조한 치료제. 얼굴의 깊은 주름은 안면 표정근의 지속적이고 과도한 수축에 의해 생기는데, 이런 근육에 보톡스를 주사하면 근수축을 유발하는 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비를 차단하여 근육의 긴장을 완화시켜 주름이 없어지게 된다.이마 주름, 미간의 주름, 눈꼬리 주름, 콧등 등에 상당히 효과적이며 처진 목주름, 입술 위 주름, 웃을 때 생기는 눈주름 등도 자연스럽게 펴준다. 하지만 보톡스의 효과는 6개월 정도만 지속되기 때문에 지속적인 효과를 보기 위해서는 6개월마다 시술을 다시 받아야 한다. 보톡스를 시술하면 얼굴 찡그리는 습관이 없어지게 되므로 나쁜 표정이 교정된다. 시술과정은 마취없이 피부를 깨끗이 닦은 다음 미세한 주사침을 이용하여 주름 주위 근육에 순간적으로 주입하는 것이 전부이며, 시간은 약 10분 정도 소요된다. 시술 당일부터 세안, 화장이 가능하며 시술 후 2~3일경부터 주름이 펴지기 시작하여 7~8일이 지나면 최대 효과가 나타나게 된다. 14일 정도가 지나며 근육 긴장이 다소 풀리면서 한달 정도 지나면 표정주름이 훨씬 자연스러워 진다.재시술을 하지 않을 경우 시술 이전의 주름이 다시 생기게 되지만 주사를 맞지 않는 것에 비하면 주름이 깊어지는 것을 예방하는 효과가 있다. 잔주름과 깊은 주름이 동시에 있을 경우에는 박피시술 1~2주 전에 보톡스로 깊은 주름을 편 다음 레이저 박피를 받으면 보다 팽팽한 피부를 갖을 수 있다. ◆ 알아두면 좋아요 잡티와 흉터, 잔주름 제거에 효과적! 피부 박피술 ●화학적 박피술 화학적 박피술은 화학약물을 피부에 바르면 약물이 피부 단백질과 응고되면서 균일한 껍질로 바뀌어 약제가 침투된 깊이에 따라 4~5일 또는 길게는 10일 이상에 걸쳐 전의 피부가 벗겨지고 새 피부로 교체되는 것이다. 여드름으로 인한 자국이나 흉터, 염증성 여드름으로 인해 생긴 검붉은 자국 및 얕은 흉터를 없앨 수 있다. ●레이저 박피술 피부표면이 고르지 않을 때 레이저 빛을 이용해 표면을 고르게 깎아내는 방법. 여드름으로 인한 흉터가 오래되었을 때 그 치료효과가 뛰어나다. 입가, 눈가의 잔주름 치료에도 좋으며 이때 보톡스 주사를 병용해 주면 그 효과는 2배가 된다. 또한 레이저 박피는 깊게 팬 주름살을 개선할 때도 많이 이용된다. ●스킨 스케일링 스킨 스케일링이란 피부 각질층과 표피상부, 즉 죽은 피부만 녹여내는 것. 별다른 부작용이 없고 곧바로 세안, 외출이 가능하며 메이크업에도 문제가 없다. 스킨 스케일링은 화학박피의 일종인데 얇은 박피로서 박피 전후의 스킨케어를 강조한 새로운 개념의 치료. 여드름을 개선시키고, 기미, 주근깨, 잔주름을 호전시킨다. 건조한 피부, 칙칙한 피부색, 얕은 얼굴 반점 등의 개선에 이용된다. 시술 후에는 얼룩진 피부색이 맑아지며, 입과 눈 주위의 엷은 주름이 얕아지고 넓은 모공도 개선되는 효과를 얻을 수 있다. ●크리스털 필 기존의 필링방법과는 전혀 다른 방법의 미세 박피술이다. 미세한 크리스털 입자를 피부의 가장 바깥층에 강하게 분사하여 피부를 세밀하게 갈아내는 것. 1~2주 간격으로 수회 반복시술해야 하며, 잔주름, 모공 확장 여드름 흉터, 튼살, 닭살, 울퉁불퉁한 피부, 수술 후 흉터 등에 효과적이다. 크리스털 필의 장점은 매우 안전하고 통증이나 출혈이 없다는 점이다. * 도움말/김태은