각종 한국음식에 빠지지 않고 들어가는 양념인 마늘. 이 마늘은 요리 재료로서 뿐 아니라 미용 재료로서 뿐 아니라 미용 재료로서도 탁월한 효능이 있다. 마늘로 목욕을 하거나 마사지를 하면 피부가 곱고 깨끗해질 뿐 아니라 혈색가지 좋아진다. 또 미네랄 성분이 많아 비만예방과 다이어트에도 효과가 있다는데... 마늘을 이용한 다양한 미용법을 알아본다. 고운 피부, 날씬한 몸매로 만들어주는 숨은 비법! ◆ 왜 좋을까? 냄새를 빼고는 1백가지 이로움이 있다 하여 ‘일해백리’라 불리는 마늘은 우리 몸에 꼭 필요한 식품. 피로회복이나 감기 같은 간단한 질병뿐만 아니라 고혈압, 동맥경화와 같은 성인병, 그리고 암까지 예방하는 탁월한 효능으로 인해 최고의 건강식품으로 꼽힌다. 마늘을 매일 2~3쪽씩 구워 식기 전에 죽염에 찍어 먹으면 건강이 몰라보게 좋아진다. 이처럼 건강에 좋은 마늘은 미용효과도 뛰어나다. 특히 건성피부, 비만, 머리비듬 등을 치료하는 데 효과적이다. ◆ 마늘미용법 ① 마늘팩 마사지마늘을 크림상태로 만들어 얼굴에 발라주면 거칠어진 피부가 한결 부드러워진다. 직접 만든 마늘팩을 얼굴에 충분히 바르고 15분 정도 지난 후 떼어낸다. 손수건이나 깨끗한 천 등에 물을 약간 묻혀 마늘팩 위에 덮어두면 마늘 성분이 충분히 흡수되어 더욱 효과가 좋아진다. ▶ 이렇게 하세요 ① 쪽마늘 20~25쪽을 칼로 썰어 용기에 넣은 다음 약간의 물을 부어 15분간 삶는다. ② 용기에 담긴 마늘을 주걱으로 으깨어 고운 크림같이 반죽한다. ③ 크림과 같이 으깬 마늘을 따뜻하게 하여 얼굴이나 목 부위에 잘 발라준다. ④ 15분 정도 지난 다음 마늘 팩을 떼어내고 얼굴을 깨끗이 씻는다. ◆ 마늘미용법 ② 마늘목욕 & 세안법마늘을 이용한 목욕법은 미용효과는 물론 혈액순환, 근육통, 신경통, 수족냉증, 건성피부, 머리비듬 등을 치료하는 데 효과가 있다. 피부가 좋아지는 것은 물론 피로도 풀려 건강에도 도움이 된다. ▶ 이렇게 하세요① 껍질을 벗긴 생마늘 한 되를 반쪽씩 잘라 물 8ℓ에 넣고 푹 삶은 뒤 깨끗한 천이나 체로 밭쳐서 찌꺼기를 없앤다. ② 깨끗이 거른 마늘물을 욕탕에 부어놓고 따뜻한 물을 욕탕의 ½ 정도 채운다. ③ 욕탕에 15분 이상 온몸을 담그고 머리, 얼굴, 목, 가슴 등에 세수하듯이 계속 적시면서 가볍게 주물러준다. ④ 마늘 성분이 충분히 피부에 스며들었다고 느껴질 때 맑은 물로 헹군다. 세안시 마늘물을 조금 넣고 헹굼물로 이용해도 좋다. ◆ 마늘미용법 ③ 초마늘 다이어트마늘은 인체에서 지방을 분해해 비만예방에 특히 효과가 뛰어나다. 이는 마늘에 있는 6종류의 황화학물질이 인체 내에서 지방을 분해하여 아세톤을 발산하는데 마늘을 섭취할 경우 아세톤이 20~30배까지 늘어나 몸 안의 지방을 그만큼 줄여주기 때문. ▶ 이렇게 하세요① 감식초 180㎖에 깐 마늘 350g을 담고 밀봉해 둔다. ② 10~15일 후에 꺼내어 한 번에 반 스푼씩 아침, 저녁으로 마신다. ◆ 마늘미용법 ④ 마늘 차 다이어트마늘에 함유된 미네랄 성분이 체액을 활성화시켜 노폐물을 배설하므로 필요없는 군살을 제거해준다. 특히 마늘차는 요요현상이 생기지 않는 것이 특징. 기초체력이 튼튼해질 뿐 아니라 인체의 혈액순환을 촉진하여 혈색도 고와진다. ▶ 이렇게 하세요생마늘을 구워 분말로 만든다. 그 마늘분말을 매일 한 스푼씩 뜨거운 물에 타서 마신다. ★ 또 있어요!① 무좀이 난 부위를 먼저 뜨거운 물로 깨끗이 씻고 무좀이 생기지 않은 부위에는 바셀린을 바른다. ② 마늘 1통을 강판에 갈아 무좀이 난 부위에 얹는다. 증상이 심하면 2mm, 아주 가벼운 곳은 1mm 정도 얹는다. 기름종이를 감는다 ③ 기름종이 위에 탈지면을 대고 타월로 감싼다. ④ 증상이 가벼울 경우 10~16분, 수포증세에는 15~20분, 건조한 상태에서 가려우면 25~40분 정도 두었다가 떼어낸다.