현대 직장인들은 엄청난 스트레스로 인해 운동에 대한 중요성이 더욱 부각되고 있다.
지나친 업무로 인해 운동시간이 없는 직장인들을 위해 맨손체조까지 등장하고 있는 상황이니 현대인들의 건강에 대한 관심이 어느정도인지는 짐작할 수 있다.
건강을 위한 맨손체조.
언제 어디서나 마음만 먹으면 자신의 건강을 유지할 수 있는 간단하고 편리한 운동.
건강한 섹스를 위한 방법도 있다.
바로 괄약근을 이용한 정력 강화 비법.
괄약근이라 함은 항문, 요도 등 관상기관을 에워싸고 배출을 조절하는 근육으로 이 근육을 강화시킬 경우 정력강화는 물론이고 조루까지도 방지할 수 있다.
특히 남성의 경우 괄약근을 강화시키는 과정에서 음경에까지 영향을 미쳐 사정 조절은 물론 자유자재의 발기 조절도 가능해진다.
정력의 쇠퇴와 조루 등 남성의 발목을 잡고 있는 사항들이 미숙한 사정과 발기 조절에 있으니 이를 극복하게 된다면 최상의 성생활은 보장받는 것이나 다름없다.
그렇다면 괄약근 운동은 어떻게 해야 하나?
이 괄약근 운동은 헬스클럽을 다닐 필요도 없고 병원에서 치료하는 사항도 아니다.
끈기를 갖고 약간의 시간만을 투자하면 된다.
출근길에 하는 괄약근 운동.
지하철이나 버스를 탄 후 자리에 앉아서도 가능하고 선 체로도 가능한 것이 이 운동이다.
우선 정신을 가라앉히고 항문에 천천히 힘을 넣어서 꼭 조여본다.
남성의 경우 소변을 보다가 멈추는 요령과 동일하다.
이후 조이고 늦추는 동작을 3분씩 되풀이해본다.
괄약근을 조이구 늦추는 동작속에서 자연히 음경에 자극이 가게 되고 사정시와 비슷한 느낌을 느끼게 된다.
이 방법은 사정을 조절하는데 자주 사용되는 방법이다보니 조루로 고민하는 남성들에게는 돈 들이지 않는 치료법이라 할 수 있다.
사무실에서도 간단하게 할 수 있는 정력강화비책이 바로 이 괄약근 운동이다.
매일 하루에 5분 정도만 투자한다면 귀가길(?)이 상쾌해질 수 있다.
손해보는 것도 없으니 오늘부터 당장 시작해본다해도 큰 탈을 없다.
하나, 둘, 셋...
작은 시작이 평생을 행복하게 해 줄 수 있음을 기억하자.
[제공 : http://www.entersports.co.kr ]