우리가 즐겨 먹는 대형 업체의 도넛은 과연 어떤 제품일까.
맛있다고 먹으면서도 살이 찔까 두려워하고 있지는 않은가.
어떤 음식이든 적당량을 넘어 지나치게 섭취하면 해가 된다. 건강한 몸매 유지를 위해 필요한 도넛의 칼로리와 트랜스 지방에 대한 정보를 소개한다. 참고로 성인 남성과 성인 여성이 하루에 필요한 열량은 각각 3000kcal, 2200kcal이고, 밥 한공기의 열량은 300kcal다.
가장 많은 매장을 갖고 있는 던킨도너츠부터 살펴보자. 최고 인기 도넛은 글레이즈드 오리지널과 곡물 글레이즈드. 기능성 웰빙 슈거인 ‘팔라티노스’를 함유한 글레이즈드 오리지널과 유기농 밀가루와 곡물로 만든 곡물 글레이즈드의 열량은 둘 다 180kcal다. 트랜스 지방은 제로다.
크리스피크림에선 오리지널 글레이즈드와 다크초콜릿 월넛 케이크 도넛이 베스트 셀러다. 오리지널 글레이즈드는 열량 200kcal에 트랜스 지방은 0.
다크초콜릿 월넛 케이크 도넛은 325kcal에 트랜스 지방 0.3g이 들어 있다.
도넛플랜트뉴욕시티의 인기 제품은 바닐라 빈즈와 오렌지&오렌지 마멀레이드 잼. 타히티산 콩을 사용해 만든 바닐라 빈즈의 열량은 400kcal이고, 오렌지&오렌지 마멀레이드 잼은 380kcal다. 트랜스 지방은 제로다.
이길상 기자 juna109@donga.com
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