몸에 습담이 쌓일수록 혈액순환은 안되고 콜레스테롤은 쌓일 수 밖에 없습니다. 몸에 습담이 쌓이면 몸은 더욱 움직이기 싫어지고 할 수 있는 일은 TV를 시청하며 군것질을 먹는 일일 밖에 없죠. 그러면 몸은 더욱 비만해 지고 온갖 질병들이 생기게 됩니다.
살이 찌는 원인을 살펴보면...
1. 수분대사가 잘 안되며, 비장의 소화, 흡수기능이 떨어져서 살이 찝니다. 물만 먹어도 살이 찐다는 경우입니다.
2. 하복냉(아랫배가 참) : 뭉치는 것, 특히 아랫배 허벅지등 하체비만인 경우에 해당합니다. 예를 들어 설명하자면 고깃국을 찬 곳에 두면 얼어 기름이 굳어지듯 몸이 냉하면 섭취된 지방이 몸에 엉겨 붙어 살이 찐다고 보시면 됩니다.
3. 숙변 : 숙변은 사람에 따라 5~14키로가 들어 있습니다. 숙변은 장내에서 페놀 암모니아 같은 독소를 발생하여 혈류로 이동되어 전신피로, 두통, 피부트러블, 노화의 촉진 등을 일으킵니다. 이러한 숙변이 있으면 몸의 신진대사를 방해하여 몸에 노폐물이 쌓이고 살이 찌개 됩니다.
이렇듯 몸의 순환이 잘되고 아랫배가 따뜻하고 숙변이 적다면 다른 사람보다 살이 찔 기회가 적어진다고 볼 수 있습니다. 평소에 아랫배에 뜸을 떠준다던지 적당한 운동을 해주면서 담백한 식단을 먹는 것이 큰 도움을 줍니다. 더불어 몸에 이상이 있는 경우는 전문가의 진단, 치료를 받으셔야 합니다.
성인병의 가장 큰 원인인 비만에 대해 경각심을 가지고 평소 비만 예방에 힘쓰는 것이 장수하는 첩경이며 행복하게 사는 첫 단추입니다.
<본 자료는 해당기관에서 제공한 보도 자료입니다.>
ⓒ donga.com, 무단 전재 및 재배포 금지