테라피 타이치는 투로 중에서 어느 한 동작만을 선택하여 그 동작을 연이어 행할 수도 있고 초급, 중급, 고급의 세 가지 투로 중에서 어느 한 투로만을 선택하여 그 투로를 끊임없이 몇 번이고 행할 수도 있다. 또한 세 가지 투로를 묶어 그 순서대로 연이어 몇 번이고 행할 수 있음은 물론, 그 순서를 자유자재로 바꾸며 행할 수도 있다. 게다가 각 동작의 횟수나 보법도 자유자재로 변화하며 행할 수도 있으니 마치 0에서 9까지의 숫자가 변화무쌍하게 조합되는 것과 같다.
⑭ 무릎 쓸기-왼쪽(左扌婁膝拗步 : 좌루슬요보)①. 왼발을 약간 밑으로 내리는 동시에 오른손은 허리를 따라 손바닥을 돌리면서 뒤로 가게 하고 왼손은 오른쪽 겨드랑이 앞으로 오게 한다.
②. 왼발 뒤꿈치를 약간 앞으로 내려딛는다. 동시에 오른손은 허리를 따라 밑에서 위로 계속 큰 원을 그리면서 오른쪽 귀 옆으로 돌려오고, 왼손은 오른쪽 허리 앞으로 내려오게 한다. 양손 모두 손바닥이 아래를 향하게 한다.
③. 중심을 왼발로 옮기며 발끝을 내려딛는 동시에 오른손은 손바닥을 세우면서 허리를 따라 앞으로 밀어나간다. 손목은 어깨높이다. 동시에 왼손은 사타구니를 보호하며 왼쪽 무릎을 쓸듯이 지나 넓적다리 옆으로 오게 한다.
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※사진 좌에서 우로 보기
TT 포인트루슬요보의 걸음은 앞으로 활처럼 굽혔다 하여 전궁보(前弓步)라 하고 산을 오르는 걸음 같다 하여 등산식(登山式)이라고도 하는데, 뒤로 원을 그리며 돌려오는 손이 등 안쪽으로 들어가지 않도록 유의한다. 이는 머리의 무거움과 가슴의 불쾌감이 풀리고 호흡이 편안해지며 심리적인 문제를 완화하고 자신감과 의욕이 생기게 한다. 또한 하체의 힘을 길러주고 견비통에 효과가 있다.
동작지도 이찬
(사)대한태극권협회 명예회장 겸 총교련 / 세계태극권연맹 부주석 / 이찬태극권도관 총관장
저서: 30분 태극권 테라피 타이치(동영상첨부)외 다수
모델: 이가인 사범