스마트폰 아이 숙면 방해. 사진=동아일보DB
‘스마트폰 아이 숙면 방해’
스마트폰이 아이의 숙면을 방해한다는 소식이 화제다.
2일(현지시간) 영국 일간지 데일리메일에 따르면 노르웨이 베르겐대 연구진은 16~19세 1만여명을 상대로 설문조사를 진행한 결과 10대 아이들이 스마트폰·TV 등의 화면에 4시간 이상 노출될 경우 잠을 제대로 자지 못한다는 연구결과를 도출했다.
그 결과 대부분의 아이들은 잠들기 한 시간 전에 한 개 이상의 전자기기를 사용하는 것으로 나타났으며 여자 아이들은 컴퓨터로 온라인 채팅을, 남자 아이들은 콘솔게임기와 컴퓨터로 게임을 하는 데 많은 시간을 보냈다.
특히 연구진은 전자기기 사용에 시간을 할애하면 할수록 수면의 질이 떨어지며 잠이 들기까지 한 시간 이상 소요되는 것을 발견했고 4시간 이상 TV·스마트폰 등의 화면에 노출될 경우 잠드는 데 1시간 이상 소요될 확률이 49%나 높은 것을 확인했다.
베르겐대 마리 히싱 박사는 “스크린 사용이 수면시간을 대체하거나 신경계를 자극함으로써 수면에 방해를 줄 수 있다. 현재로서는 침실에 TV가 없는 것이 좋다”고 조언했다.
스마트폰 아이 숙면 방해 소식에 누리꾼들은 “스마트폰 아이 숙면 방해, 자기전에 스마트폰 보다 자는 게 습관이 됐다”, “스마트폰 아이 숙면 방해, 스마트폰 문제 정말 많네”, “스마트폰 아이 숙면 방해, 잘 자야 쑥쑥 클텐데” 등의 반응을 보였다.
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