푸석푸석한 피부가 고민일 땐 ‘시간제한 피부 관리법’ 효과

나는 몸신이다(채널A 5일 오후 9시 30분)

새해엔 나이는 한 살 더 먹어도 피부 나이만큼은 붙잡아둘 수 있다. 고액의 비용이나 별도의 노력이 드는 건 아니다. 생활 습관과 수면 시간만 조절해도 효과를 볼 수 있다. 깊어지는 주름, 푸석푸석해지는 피부, 점점 어두워지는 피부색이 고민이라면? 채널A ‘나는 몸신이다’에서 ‘시간제한 피부 관리법’을 공개한다.

시간제한 피부 관리법은 피부 세포의 재생이 활발한 특정 시간을 활용하는 방법으로 주름, 탄력, 수분, 피부 색조까지 개선하는 데 큰 효과가 있는 것으로 나타났다. 이 관리법의 핵심은 바로 수면 시간 조절. 특히 밤 11시부터 오전 2시 사이에 충분히 숙면을 취하고 있다면 몸에서 멜라토닌 호르몬이 최대치로 분비된다. 멜라토닌 호르몬은 피부 노화를 억제하는 것으로 알려져 있다.

이날 스튜디오에는 4주 동안 이 관리법에 맞게 생활한 체험단이 출연해 관리법을 실천한 뒤 스스로 느낀 생생한 후기를 털어놓는다.

　

김기윤 기자 pep@donga.com