탄산음료 속 당분·산성이 치아 부식시켜 얼음 씹어먹는 습관…충격으로 치아 균열
무더위가 계속 되면서 갈증을 잊기 위해 즐겨 찾는 탄산음료가 치아 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다.
탄산음료에 들어있는 당분과 탄산의 산성이 치아 부식을 가져오기 때문이다. 또 탄산음료를 마시고 남은 얼음을 깨먹는다면 치아균열을 부를 수 있다.
2일 치과계에 따르면 입안에 탄산음료가 들어가면 당분과 탄산이 치아 법랑질을 녹여 치아를 손상시킨다. 또 충치의 원인이 되기도 한다.
여름철 충치예방을 위해서 탄산음료보다 물을 마시는 것이 좋지만 탄산음료를 마셔야하는 경우에는 가급적 빨대를 이용하는 것이 좋다.
탄산음료가 입안에 머무는 시간이 길수록 치아 부식이 잘 일어나는 데 빨대를 사용하면 치아에 닿는 시간과 부분이 줄어들기 때문이다.
또 탄산음료는 마시고 난 뒤에는 약 30분 후에 양치질을 하는 것이 좋다. 탄산음료로 치아 표면이 산성을 가진 상태에서 치약의 연마제를 만나 치아 표면이 부식될 수 있기 때문이다. 치약의 연마제는 플라그를 제거하는 성분이다.
탄산음료가 설탕이 들어간 다른 음료보다 충치 유발 가능성이 높다는 연구결과도 있다.
또 논문에서 “설탕 함유 음료와 생수를 함께 마신 경우 설탕 함유 음료만 마셨을 때보다 유기산 농도가 낮은 것은 당(설탕) 섭취 후 마신 생수(물)가 구강 내 유기산 농도를 희석시킨 결과로 여겨진다”며 “탄산음료나 설탕 함유 음료 섭취 후 바로 물을 마시면 유기산을 희석시키거나 구강 내 유기산 잔류량을 감소시켜 충치 발생 위험을 낮출 수 있다”고 설명했다. 구강 내에서 세균에 의해 생성되는 유기산이 많을수록 충치 위험이 높아진다.
탄산음료를 마시고 남은 얼음을 씹어먹는 것도 치아 건강을 해친다. 탄산음료뿐만 아니라 아이스 커피 속 얼음과 딱딱한 빙과류도 마찬가지다.
얼음을 계속해서 씹어 먹다 보면 치아에 충격이 가해진다. 충격이 반복되면 결국 치아에 균열이 생긴다.
균열로 인해 찬물이 닿았을 때 시린 증상이 발생하고 양치조차 힘들어지는 통증이 나타나기도 한다. 심한 경우 치아가 부분적으로나 완전히 깨지는 치아 파절이 발생하기도 한다.
[서울=뉴시스]